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有些坏习惯千万不要学~
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关于练肩一直没感觉到进步~
训练不要过度复杂化,大道至简
921李鸿潇的饮食训练,直接让鹿晨辉服气了!
雷英琪训练教学背阔肌-高位下拉,练背王牌动作之一!
减脂小建议~
兄弟萌,这个技巧实用吗?
商务健身宣告失败
对抗划船来咯,全能练背神器
菲菲一日vlog~
鹿晨辉评论贾玲爆瘦一百斤
不会有人天天感到训练过度吧~
给初学者的训练建议~
肌肥大或力量举,十年后分别变成了这样
新手不要模仿,小黑又来了。背部训练
“健身是男人最好的医美吗”
今天跟自然王约练一次“花而又实”的背部“爽”训(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)。全程没有一个常规动作。练完,整个背当场想离家出走(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
【Gandy】带弟弟减脂的第1天,一起来打卡!
我说老伙子夹住肘推,直接把我胸干爆了
健身房最“喜欢”这种人之 手臂训练
阿诺推肩才是更好的练肩动作? 听听老炮的建议!
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Y3T精髓
梦中增肌
失败背阔肌下拉,练完只有胳肢窝酸痛
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健身要量力而行~
当你停止服用肌酸会发生什么
健身房相对论,块头越大,器械越小~