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京东 11.11 红包
宁哥泽奇深蹲2
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走了个神差点被压在下面(卧推)
花妹妹深蹲180轻松加愉快
记录健身每一天第82天(深蹲 蹲腿日)
记录健身每一天第125天(背部训练 引体向上)
大将军体格!2024全国举重男子体重109公斤+以上级决赛
太难驾驭了,要不是超哥站后面我就直接扔了(实力推)
89kg绝对的王者溜冰佬的深蹲训练
肌肉放松
毫米蹲让我觉得自己强的可怕
超哥硬拉,宝刀未老
全程靠吼2
干就是了!保加利亚19岁举重运动员深蹲280公斤
连续两周一蹲腿就抽筋
正式开始康复训练9
记录健身每一天第131天(引体向上 背部训练)
记录健身每一天第75天(卧推 练胸 胸部训练)
带娃练背2(小区又封了)
被大佬吓了一跳,这是260?!
带娃练背3(健身房歇业了)
记录健身每一天第141天(肩部训练 三角肌)
暴熊拉的一脸满足感
记录健身每一天第52天(深蹲 腿部训练)
正式开始康复训练4
记录健身每一天第107天(背部训练 引体向上)
高抓训练 近几个月时间没怎么练过抓挺 能力下降较为明显 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
记录健身每一天第56天(练肩 实力推)
正式开始康复训练7
记录健身每一天第29天(古典摔跤,教体钢和超哥基本动作,最近公司事太多,只能让他后面自己练了)
又一个现象级的怪物彻底出笼了!23岁的110公斤级大力士科尔曼深蹲430公斤2次!体重3.9倍!
记录健身每一天第135天(130 5*5 卧推)
卧推5*5计划2
正式开始康复训练5
花轮200公斤深蹲失误(保护杆太低了,后扔自救)
副教授的专业性
记录健身每一天第122天(引体向上 背阔肌 练背)
力量举和传统健美体形对比,灯光效果真好呀,好消息是腰围突破120公分和体重接近了,肚子大的好处就是深蹲不用发力全靠肚子弹。
今天拉背4
千神睿神合体双修