京东 11.11 红包
宁哥泽奇深蹲2
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走了个神差点被压在下面（卧推）
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花妹妹深蹲180轻松加愉快
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记录健身每一天第82天（深蹲 蹲腿日）
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记录健身每一天第125天（背部训练 引体向上）
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大将军体格！2024全国举重男子体重109公斤+以上级决赛
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太难驾驭了，要不是超哥站后面我就直接扔了（实力推）
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89kg绝对的王者溜冰佬的深蹲训练
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肌肉放松
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毫米蹲让我觉得自己强的可怕
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超哥硬拉，宝刀未老
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全程靠吼2
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干就是了！保加利亚19岁举重运动员深蹲280公斤
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连续两周一蹲腿就抽筋
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正式开始康复训练9
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记录健身每一天第131天（引体向上 背部训练）
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记录健身每一天第75天（卧推 练胸 胸部训练）
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带娃练背2（小区又封了）
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被大佬吓了一跳，这是260？！
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带娃练背3（健身房歇业了）
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记录健身每一天第141天（肩部训练 三角肌）
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暴熊拉的一脸满足感
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记录健身每一天第52天（深蹲 腿部训练）
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正式开始康复训练4
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记录健身每一天第107天（背部训练 引体向上）
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高抓训练 近几个月时间没怎么练过抓挺 能力下降较为明显 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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记录健身每一天第56天（练肩 实力推）
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正式开始康复训练7
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记录健身每一天第29天（古典摔跤，教体钢和超哥基本动作，最近公司事太多，只能让他后面自己练了）
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又一个现象级的怪物彻底出笼了！23岁的110公斤级大力士科尔曼深蹲430公斤2次！体重3.9倍！
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记录健身每一天第135天（130 5*5 卧推）
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卧推5*5计划2
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正式开始康复训练5
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花轮200公斤深蹲失误（保护杆太低了，后扔自救）
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副教授的专业性
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记录健身每一天第122天（引体向上 背阔肌 练背）
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力量举和传统健美体形对比，灯光效果真好呀，好消息是腰围突破120公分和体重接近了，肚子大的好处就是深蹲不用发力全靠肚子弹。
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今天拉背4
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千神睿神合体双修