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[中字]格斗体能代谢抗阻训练课
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我们不神化“代谢压力”,但肌肥大(增肌)永远讲究的是训练中目标肌肉的相对孤立,一切撇开代谢压力谈机械张力(重量)的人,毫无疑问是站在抗阻训练门外之人
想做重装火力坦克? 代谢必不可少!
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