相扑硬拉：200公斤 x 8
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相扑硬拉，200 x 5
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硬杆 相扑硬拉 220 x 5
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传统硬拉，245
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春节后第一波硬拉
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相扑硬拉： 245 x 3
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硬核举铁
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练一练
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传统硬拉：200公斤 x 6
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200 x 6
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传统硬拉 256，进步6公斤
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硬核撸铁
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硬杆 传统硬拉 230 x 3
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相扑硬拉 212 x 6
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硬核撸铁
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硬核举铁
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传统硬拉，236 x 3
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硬杆，传统硬拉
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记录一次 完整的 硬拉冲击极限 过程
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硬杆 传统硬拉 220 x 4
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卧推 155公斤
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深蹲 185x5
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相扑硬拉一点不容易
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硬杆 传统硬拉 240
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硬杆，传统硬拉 240 x2
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硬杆，传统硬拉 205 x 6
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练腿不需要理由
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今年给自己定了目标，体重不过85，卧推170（1）
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人生第一次挑战卧推 150公斤
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卧推 151 公斤
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广西第二届WP力量举公开赛
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硬核卧推
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你看看你那个样子
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硬核举铁
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这手臂就像个卤鸡腿
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硬核举铁
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硬拉 过瘾，全身 都带到了
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w12d2，相扑硬拉250.5kg 1次、220kg 2组4次，无腿卧推90.5kg 3组5次，海豹划船、杠铃臂屈伸
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相扑硬拉基础｜第2步｜创造张力
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【得行力训馆】试业
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减脂4周，看看效果…还剩8周