今年给自己定了目标，体重不过85，卧推170（1）
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相扑硬拉 200x6
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人生第一次挑战卧推 150公斤
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会员深蹲265
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硬拉 190x3，不逼逼，体重75
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硬拉160 x 8，不哔哔，体重75，
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卧推 137x1
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冒雨练胸，120才推3个，奖励自己两个大嘴巴
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相扑硬拉，200 x 5
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卧推 155公斤
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卧推 151 公斤
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积累，训练，175x 3
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卧推
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深蹲 172 x 5
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深蹲 175 x 4，不哔哔，体重75.8
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训练不啰嗦，体重75
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软杆 助力带，相扑硬拉 260公斤
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在南宁，可以爽快硬拉的还有哪里？
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2021最后一次硬拉，传统从190一点一点上来，明年再接再厉
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传统硬拉，200 x 4
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三人轮流硬拉的快乐
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深蹲200不再恐惧
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减脂第40天，体重76，硬拉跨过3倍体重230公斤
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比赛没起，训练时没理由不起
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深蹲训练
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安心的拥抱
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硬拉 200x5 不哔哔，体重75.5
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硬核卧推
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【得行力训馆】第二届WP力量举公开赛，开始报名
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今天的腿部训练
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硬核举铁
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开业前10天，自己先偷偷练
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深蹲195记录下幅度
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硬核撸铁
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要力量，也要型
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深蹲 180x5
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健身小短片1
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硬核举铁
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硬拉 230x2
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细狗的用16年时间，完成蜕变
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突破了，跨过了这道坎