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【帕梅拉】2021第19周课表【新手友好版】Day6 臀部周末!自用跟练侵删
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第19周,停更一周的我,有人想念吗?嘻嘻(^_−)☆ 依旧尽力给大家做帕姐的搬运工!健身愉快! 说明:帕姐目前只公开免费新手、进阶、热汗版课表,其余在她自己研发的app且收费的。 部分旧视频来源:@帕梅拉 ins @草莓鸡胸肉 b站
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