V
主页
硬核弹跳力系统训练之速度训练
发布人
订阅号:3HFIT订阅号 服务号:3HFIT 【线上课程】可从订阅号/服务号菜单进入3HFIT能量站进行购买观看。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
硬核弹跳力系统训练之爆发力训练,想扣篮的都来看看!【2】
硬核弹跳力系统训练,想扣篮的都来看看!【1】
优化弹跳力训练的7条重要提示
【美国留学vlog7】弹跳训练记录
为什么运动员都会练髋关节?
世界级弹跳保持者安东尼·卢戈,教你入门练弹跳
如何用哑铃练弹跳!
静蹲跳#跳跃训练#飞人#弹跳爆发力训练
如何练出又细又有爆发力的小腿?
3个月扣篮“毕业”,有力量基础的前提下只做爆发力训练
“弹跳训练黄金动作之深蹲,你真的做对了吗?一个月的训练安排已经放在最后” #弹跳 #扣篮
预定今日五佳球!黄明依霸气隔扣郑祺龙
3HFIT实用技术教学——能量包高翻
高翻对于运动表现的重要性就不用我多说了吧
1米8以上扣不了已经废了?
强化髋关节的灵活性,能让你的弹跳至少提升5-10公分!
想扣篮?如何涨弹跳?你缺一份详细的系统训练计划和努力坚持
站姿提踵?狗都不做!踝在运动中到底有多重要?到底怎么训练才有效!欢迎白嫖
2.0弹跳训练营训练(10)
纯靠天赋在这个科学训练发达的时代能成为未来之星吗?#弹跳训练 #扣篮
想通过训练实现扣篮梦?先检查自己的神经反射速度!
那些年我们做过的高危训练动作 | 站姿负重体侧屈
如何判断自己是欠缺力量还是弹性?只需这两个动作就够了!
有爆发才有力量,没有爆发力的力量对运动表现也没用
当你已经系统训练半年后,再去球场上打球会是什么水平?
两周帮你提升弹跳
普通人扣篮的最低身高标准是多少?
普通人弹跳千万别练到120cm
哪种小腿才是真正天赋型,可能会颠覆你的认知…
原来扣篮高手起跳的时候腿都是这样摆的#弹跳训练 #扣篮
第一次练泽克深蹲,爱了
都说了能扣篮跳的高对打球来说根本没什么用
肩关节过顶动作的纠正性训练(上)
篮球下肢单侧训练日详细安排(抄作业版)❗️
如果是练背可以不要这么做,就算是练爆发力,这也是自取毁灭
健身展示
【体能|力量】单腿爆发力增强式训练 || Explosive Plyometric and Single Leg Strength Workout
很棒的一次深夜扣篮训练
少有这么齐全的训练方法,想提升技能,自己收藏反复观看吧。
3HFIT实用技术教学——髋伸不足的4个解决方法