“弹跳训练黄金动作之深蹲，你真的做对了吗？一个月的训练安排已经放在最后” #弹跳 #扣篮
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
“弹跳作弊器——10分钟提升12.7厘米弹跳”#弹跳 #扣篮 #篮球
...
“每天10分钟 让你的起跳充满弹性”#弹跳#弹性
...
“跟着职业训练师每天10分钟，让你的弹跳爆炸💥” #扣篮 #弹跳训练 #弹性
...
暑假还不知道怎么提升弹跳？完整的训练计划来了！
...
美国ncaa训练师的弹跳作弊代码训练，练起来！
...
最后扣一下我还挺惊讶🤔
...
如何在一天之内提升10厘米弹跳？
...
单脚起跳为什么比双脚的厉害？
...
“臀肌是弹跳的发动机。四个动作保养你的发动机”
...
暑假已经来了，还不去健身房用这几个动作暴涨弹跳？
...
为什么弹跳天天练，效果却不明显？该怎样计划弹跳训练呢？
...
“15天弹跳训练计划：第二天”#弹跳训练
...
恢复第一次双脚右左摸高以3米23结束。其实弹跳的精髓在于最后两步，最后两步越快跳得越高。最后一步的落地方式是错误的，但是目前能力还不足以改正。
...
“跳不高还在找天赋的借口？弹性才是扣篮的重中之重，你还没有达到拼天赋的级别呢！”#弹跳训练#扣篮#弹性
...
普通人目标没必要太高，弹跳在100公分是最舒服的状态，够用了
...
如何判断自己是欠缺力量还是弹性？只需这两个动作就够了！
...
“暑假即将结束，15天的极速弹跳提升计划帮你最后冲刺！”
...
“腿部力量够了，但还是跳不高？跟着练上肢爆发力！让你一飞冲天！”#弹跳 #篮球 #扣篮
...
“你跳多了膝盖疼吗？多半髌腱炎，又称跳跃者膝。四个动作帮你缓解！”#弹跳训练 #膝关节康复
...
“没有器械练弹跳？一根弹力带助飞你的扣篮梦”
...
“两个星期，从矮筐到标筐。难能可贵的是持续的执行” #弹跳训练 #扣篮
...
总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
...
年近40，身高1.8米，体重95kg，臂展不足，该如何增加弹跳？
...
弹跳训练的秘密与误区，你犯了几个错误？
...
能直接毁掉你扣篮机会的助跑脚步！
...
当你已经系统训练半年后，再去球场上打球会是什么水平？
...
调整训练方式，三个月，从摸筐到扣篮
...
弹跳 多跳
...
体重150斤以上，根本不可能扣篮
...
172，31岁的扣篮
...
“四个动作提升你的助跑起跳力量募集能力，让你的助跑不再泄力”
...
从摸板到扣篮，需要多久？今天给你答案！
...
想练扣篮，第一件事是学会不要脸
...
这个角度看杜兰特扣篮，天赋真的与众不同
...
你知道你的弹跳极限到底是多少吗？系统训练后自己能跳多高。
...
球场上能摸到篮筐是什么水平？
...
有腹肌=核心强吗？
...
"他选择了最 啊？的打法"——人类极限·文班亚马个人混剪
...
阿姆斯死亡隔扣于晓辉
...
扣不了篮还是拉杆吧