京东 11.11 红包
总是凌晨345点醒了就睡不着？1个小动作，通肺安眠
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【纪录片】睡眠科学-The Science of Sleep
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每天早上五点就自然醒了，然后就睡不着了，很痛苦，怎么办？
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凌晨三五点早醒，试试拍肺经，每天拍打5分钟，一觉睡到大天亮
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第193集：每天凌晨三点钟就醒过来到五点钟才能睡，并不见得你肺有问题
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明明很困，为何睡到凌晨3、4点就醒？中医：或是这2处“不通”
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常常三点到五点醒，多半是肺气不足导致，中医来帮您
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凌晨早醒，之后再也睡不着？教你1招，凌晨3-5点睡得香
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睡不着，揉一揉安眠穴，快速入睡，睡的香
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睡到凌晨三四点就醒，再也睡不着了？可能是这6个原因，快速自查
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睡到半夜4-5点总是醒，那是肝经和肺经虚了，1分钟教你如何调理
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凌晨3、4点自然醒，再难入睡是咋回事？中医直言：这2处“堵”了
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如果你总在凌晨3-5点自然醒
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早上醒得早，醒了就睡不着了，你是这样吗？脑病专家告诉你原因
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如何在半夜重新入睡
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半夜1-3点老是醒，睡不着？多半是这两处堵，教你一招，睡到天亮
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倪师讲解——总是半夜3-5点醒来是什么原因？ 8000中医自学资料分享
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倪海厦：失眠早醒，其实本质原因是它！
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李宗恩：有些人是早醒，三点到五点就常上醒来。其实不是肺的问题其实很多是胆的问题
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男子总是睡到凌晨三四点就会醒，医生道出具体原因
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半夜醒后睡不着？简单一个小方法，安神开窍，助你入眠！
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晚上不到10点就困了，凌晨3、4点突然醒来，是衰老的征兆吗？
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半夜老是醒，其实就是“阳不交阴”！教你1招，让你一觉睡到天亮
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半夜醒来睡不着哦啊这两件事最好别做
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入睡困难、睡不着、半夜醒、早醒的朋友可以看看倪师是怎么说的。
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凌晨3点总是早醒的，每天揉脚上1个窝，心肾相交，改善早醒
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睡不着千万别强迫自己睡觉
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神经科学家：如何避免在半夜醒来 | Andrew Huberman
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【睡眠质量】怪不得有些人一天睡4个小时就够了，而有些人总是睡不醒还状态差
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失眠 全身燥热 翻来覆去睡不着
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早醒失眠自救经历
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