京东 11.11 红包
【日常锻炼】卷腹第伍拾贰天？
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弟弟健身第一天——卷腹
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家庭腹肌训练
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【日常锻炼】卷腹第伍拾柒天？
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【日常锻炼】卷腹第伍拾陆天？
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【日常锻炼】卷腹第伍拾壹天？
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【日常锻炼】卷腹第伍拾天？
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坚持俯卧撑第273天，负重俯卧撑15+15+15+15+15+9=84个，卷腹50×2=100个
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椰树牌锤铃，你值得拥有。
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【日常锻炼】卷腹第肆拾壹天？
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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【日常锻炼】卷腹第伍拾玖天？
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数日的坚持，从未放弃肌肉开始有一点点轮廓了，特别是二头，力量也有了不小的进步
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【日常锻炼】卷腹第陆拾贰天？
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【日常锻炼】卷腹第肆拾贰天？
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光影烦村
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【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
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《户外运动》：65年老将展现健硕身材
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四十岁老老田叔居家锻炼最后实在坐不了只能咬牙坚持✊干
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【日常锻炼】卷腹第贰拾伍天？
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坚持俯卧撑第281天，引体向上15×7=105个，负重俯卧撑15+15+8+15=53个，卷腹50×2=100个
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不是，24年了，你仰卧起坐还不做全程？好好好
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【日常锻炼】卷腹第拾肆天？
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无需多虑，只需开始
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运动第108-113天
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下雨了一个人居家练腹
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【日常锻炼】卷腹第肆拾肆天？
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台风天锻炼很凉快，风雨无阻
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坚持俯卧撑第282天，引体向上15+16=31个，负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个，卷腹250×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
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【日常锻炼】卷腹第肆拾捌天？
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【日常锻炼】五十一天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈。55.55kg，下一个十五斤，五十天怕是不太够。小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day51
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【日常锻炼】俯卧撑第一百壹拾玖天
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【日常锻炼】卷腹第肆佰贰拾柒天。
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【日常锻炼】六十二天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。是什么感觉。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day62
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【日常锻炼】卷腹第叁佰伍拾捌天
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【日常锻炼】八十六天，胖了卷腹卷的都硌，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day86。
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【日常锻炼】卷腹第叁佰柒拾贰天
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【日常锻炼】九十七天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day97。
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【日常锻炼】八十八天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day88。
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【日常锻炼】九十天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day90。
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健身房最“讨厌”的新手之跪姿绳索卷腹