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京东 11.11 红包
【日常锻炼】卷腹第伍拾贰天?
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特殊人群,肌肉萎缩加骨骼不对称,不喜轻喷,谢谢 (zhuoxing)灂洐夏
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弟弟健身第一天——卷腹
家庭腹肌训练
【日常锻炼】卷腹第伍拾柒天?
【日常锻炼】卷腹第伍拾陆天?
【日常锻炼】卷腹第伍拾壹天?
【日常锻炼】卷腹第伍拾天?
坚持俯卧撑第273天,负重俯卧撑15+15+15+15+15+9=84个,卷腹50×2=100个
椰树牌锤铃,你值得拥有。
【日常锻炼】卷腹第肆拾壹天?
粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材,今天分享的薄肌进阶训练,天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材! #居家锻炼 #健身 #自律
【日常锻炼】卷腹第伍拾玖天?
数日的坚持,从未放弃肌肉开始有一点点轮廓了,特别是二头,力量也有了不小的进步
【日常锻炼】卷腹第陆拾贰天?
【日常锻炼】卷腹第肆拾贰天?
光影烦村
【Eleni Fit】20分钟日常拉伸,放松紧绷肌肉,适合新手,无重复无唠叨
《户外运动》:65年老将展现健硕身材
四十岁老老田叔居家锻炼最后实在坐不了只能咬牙坚持✊干
【日常锻炼】卷腹第贰拾伍天?
坚持俯卧撑第281天,引体向上15×7=105个,负重俯卧撑15+15+8+15=53个,卷腹50×2=100个
不是,24年了,你仰卧起坐还不做全程?好好好
【日常锻炼】卷腹第拾肆天?
无需多虑,只需开始
运动第108-113天
下雨了一个人居家练腹
【日常锻炼】卷腹第肆拾肆天?
台风天锻炼很凉快,风雨无阻
坚持俯卧撑第282天,引体向上15+16=31个,负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个,卷腹250×2=100个,哑铃深蹲30×3=90个
【日常锻炼】卷腹第肆拾捌天?
【日常锻炼】五十一天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈。55.55kg,下一个十五斤,五十天怕是不太够。小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day51
【日常锻炼】俯卧撑第一百壹拾玖天
【日常锻炼】卷腹第肆佰贰拾柒天。
【日常锻炼】六十二天,快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。是什么感觉。卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day62
【日常锻炼】卷腹第叁佰伍拾捌天
【日常锻炼】八十六天,胖了卷腹卷的都硌,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day86。
【日常锻炼】卷腹第叁佰柒拾贰天
【日常锻炼】九十七天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day97。
【日常锻炼】八十八天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day88。
【日常锻炼】九十天,卷腹深蹲俯卧撑,确实挺枯燥的哈,一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day90。
健身房最“讨厌”的新手之跪姿绳索卷腹