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【日常锻炼】卷腹第伍拾天?
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特殊人群,肌肉萎缩加骨骼不对称,不喜轻喷,谢谢 (zhuoxing)灂洐夏
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帅哥在家卷腹直播 20240711
卷腹对腰疼有争议,那这动作腰不是寄了
新手练背千万别这么练
运动打卡第23天
坚持俯卧撑第243天,俯卧撑40×5=200个,卷腹50个
坚持俯卧撑第244天,俯卧撑40+40+15+15+15=125个,卷腹50×2=100个
一对哑铃,在家暴增全身肌肉,就8个动作
坚持俯卧撑第246天,俯卧撑100×2=200个,卷腹50×2=100个,哑铃15×2=30个
10个卷腹动作,让你拥有完美腹肌。
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坚持俯卧撑第254天,引体向上1组,卷腹50×3=150个
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连续健身第1546天!一叶凌波,十里驭风,烟鬟雾鬓萧萧。认得兰皋琼佩,水馆冰绡。秋霁明霞乍吐,曙凉宿霭ai初消。恨微颦pin不语,少进还收,伫立超遥。
坚持俯卧撑第260天,卷腹50×6=300个,今晚只练卷腹
在变大的路上越走越远,想变帅的私信
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