【日常锻炼】卷腹第伍拾天？
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帅哥在家卷腹直播 20240711
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卷腹对腰疼有争议，那这动作腰不是寄了
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新手练背千万别这么练
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运动打卡第23天
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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坚持俯卧撑第244天，俯卧撑40+40+15+15+15=125个，卷腹50×2=100个
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
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坚持俯卧撑第246天，俯卧撑100×2=200个，卷腹50×2=100个，哑铃15×2=30个
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10个卷腹动作，让你拥有完美腹肌。
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day18
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【自律打卡第16天】200个俯卧撑，400个卷腹-2024.8.4
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腰腹训练——仰卧双手抱头纯干货动作讲解
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选择重要，还是勤奋重要
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这才叫BBW - 我想变成马
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邪恶哥布林的一次小小的进化
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黑夜、天台、爬楼男
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坚持俯卧撑第254天，引体向上1组，卷腹50×3=150个
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想要瘦肚子卷腹不太适合，在家其实一把椅子就可以！
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暑假回村平板支撑DAY11
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你就说你看不看吧！【倒计时13天】
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【双人】35分钟初级腹肌锻炼，无设备，有热身和放松！！
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人生就三个字
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连续健身第1546天！一叶凌波，十里驭风，烟鬟雾鬓萧萧。认得兰皋琼佩，水馆冰绡。秋霁明霞乍吐，曙凉宿霭ai初消。恨微颦pin不语，少进还收，伫立超遥。
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坚持俯卧撑第260天，卷腹50×6=300个，今晚只练卷腹
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在变大的路上越走越远，想变帅的私信
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【拳力出击】蛋清24年8月6日
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毫无训练痕迹
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怎么会有人说我越来越圆了
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30+北漂芯片销售：谢谢你用3分钟看我的一天。完努力让重复的每一天充满能量。