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京东 11.11 红包
春天是生发阳气的季节,每天练习这个动作可以激活能量
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良太郎按摩记
瑜伽砖辅助前屈
核心是基础,三个动作帮你激活核心
站立体前屈,看起容易实则易错,找对发力再前屈
解锁一字马
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随心流一段
力量得内外兼有才行啊
哪不舒服拉哪里,每日拉伸动作
开肩攻略快来get,每个动作保持10~20个呼吸
俗话说“树老先老根,人老先老脚”,看似简单的跪姿,可以检测出你的腿型和足踝是否正位,每天跪坐十分钟促消化,身体好
降低敏感,增大增粗,一举两得
伸展脾经就这么简单!
20241004第909次锻炼打卡,锻炼完臀腿好酸
这首歌酷酷拽拽
今日の☀️が好きです
倪海厦:揉肚子——强脾最简单有效的方法!(学会方向很重要)
开肩开胸腔练习
同一个体式不同方向试试
马甲线腹肌训练
一天之计在于晨,早起跟着练一练吧
Power内观流
好情绪才能拥有好状态,快来跟练调整状态
经常腰疼,久坐久卧的人一定要多练这个动作
自用!自用!八段锦,拍八虚,站桩,冥想,身体健康,万事如意!
今日份儿的雪(^_−)☆
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I'm a slow walker,but I never walk back.
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用一首内观流来热身
其实我是来分享音乐的bgm:like you're god宝藏歌手mehro
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且陶陶,乐尽天真
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