京东 11.11 红包
I'm a slow walker,but I never walk back.
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I hope you smile everyday
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迷你拜日式，一组串联六个呼吸，每天做十遍左右，全身发热，一整天活力满满
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随心流一段
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瑜伽砖辅助前屈
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喜欢这首bgm
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想一头扎进莫奈花园的油画世界里
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站立体前屈，看起容易实则易错，找对发力再前屈
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俗话说“树老先老根，人老先老脚”，看似简单的跪姿，可以检测出你的腿型和足踝是否正位，每天跪坐十分钟促消化，身体好
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儿童节要皮一下
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情绪被接住那一刻 反而泣不成声
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不是弯腰就能后弯的！
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我们终其一生都在寻找自己
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腿有力，更健康
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一字马换个方向试试
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只要你会一种头倒立，就会解锁各种头倒立
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瑜伽热身
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哪不舒服拉哪里，每日拉伸动作
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同一个体式不同方向试试
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解锁一字马
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静亦定 动亦定【小胖的一字马日记】
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蛇式流动，脊柱舒服
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爱了这首歌
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养腰半年，我像换了一个人
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顶肩拉肩练练练
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🕓告别赖床！用瑜伽唤醒你的早晨🎉
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后弯中最重要的2个点！一个要放松一个要发力
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舞蹈生悬空一字马
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Power内观流
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这才是前屈的正确打开方式！
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拍照pose对瑜伽人来说不是难事
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今日の☀️が好きです
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后弯练习之轮式练习，做好这三点轮式就会推得更舒服
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好情绪才能拥有好状态，快来跟练调整状态
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一个方法轻松解锁鹤禅式
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瑜伽倒立后弯
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失踪人口暂时回归，最近太忙，都快忘了还有这个账号
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舞蹈老师10块砖的一字马
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瘦腹三部曲，上中下练这套就够了
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春天是生发阳气的季节，每天练习这个动作可以激活能量
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经常翘二郎腿赶紧进来练练，观察你的髋是否正位？是否有髋疼痛或者脊柱侧弯？