220906/5757kg #臂 #肩 #BGM All is hell that ends well #理想八十
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居家锻炼之路: 收到警告就老实点,小心练肩
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220817 #五分胸 #BGM Memories #理想八十
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220830/4182kg #肩 #BGM Young and Beautiful #理想八十
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220829 #Ride The Surrey Hills Area of Outstanding Natural Beauty (AONB) #BGM Fly
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220901/4670kg #臂 #BGM The lonely shepherd #理想八十
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W1D2. #BGM Impossible #理想八十 背部这个线条我还是挺满意的 再接再厉.
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220827/5446kg #胸 #BGM Out of Control
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220824/4509kg #肩 #BGM 今天没回家 #理想八十
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居家锻炼之路: 梦回那条gai
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220807 臂 7775kg
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220825/8553kg #背 #BGM Take me to church #理想八十
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复健路漫漫：居家DAY0
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居家锻炼之路: 兔年第二练就已经开始偷懒了
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居家锻炼之路: 小重量练腿,不沉迷重量
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居家锻炼之路: 兔年第一练,老爹本命年
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居家锻炼之路: 网络时代的私信真是长见识!
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220805 肩
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[WAHOO]SST甜区50分4组
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居家锻炼之路: 注意看,这个男人叫小龟,他好像正在减肥
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2023之路: 最终还是做了练胳膊的俗人
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Jungle_王（古典❤️） 健身房锻炼+造型展示--20241108
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日更变月更,还好不是日练变月练
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「在敦三月，撸铁治好了我的精神内耗」aka八一背打卡
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2023之路: 啥时候能腿日不划水呢
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复健路漫漫：乐刻我回来了！
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居家训练
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「7.28」终不能免俗地爱上练手臂
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2023之路: 忍住没练腿,很好
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认真吃补剂，规律训练，高效恢复
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2022.7.31: 肩
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230813#胸
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2023之路: 不知道这么挂着抬膝会不会腰断
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复健路漫漫：背
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一分化: 卧推105kg起桥腰不疼了
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2023之路: 只要肩够宽屁股够大,三尺一也算是有腰
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在9月7日这天同时拥有3家健身房的卡却不如去年锻炼规律了
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2023之路: 蹭公用护腕卧推的一天
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这肩膀头子是比去年大了.[230709#肩]
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2023之路: 似乎对沉肩的理解又进了一步
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2023之路: 减载腿日原形毕露