V
主页
京东 11.11 红包
从俯卧撑到慢起倒立,从易如反掌到难以置信
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
倒立人人都能做,根本不需要强大的基础
男女都能练的慢起倒立,完整训练步骤
简单5步教你学会,直臂慢起倒立教学
慢起倒立不需要俯卧撑基础,四步教你掌握
同时练出强大臂力和核心,团身俯卧撑教学来了!
在家自学慢起倒立学不会?试试以退为进,退阶训练法
你一直学不会倒立的原因,最主要的就是这个
5步轻松突破!曲臂慢起倒立教学
两种俯卧撑,让你从手臂强到指尖
循序渐进5步学会慢起手倒立,经典教学不容错过!
四步慢起倒立分解动作,慢速演示教学,太简单了
在外面玩也要做俯卧撑
每天100次举腿训练,练出强大核心力量和铠甲般的腹肌
拳头俯卧撑,令你开砖断石的基本功
简单易学的团身慢起倒立教学,没有柔韧也可以练的慢起方式
你相信吗?零基础只需练3天时间,就可以学会倒立
如何正确做好俯卧撑
徒手力量训练进阶七式,强大的你开始变强
打个分
慢起倒立这么练,我不信你做不到
男高在夕阳下大胆练肌肉!快一起动起来!自律
退阶法一步步掌握,曲臂团身慢起倒立教学
教你在家六步轻松,学会曲臂慢起手倒立
机器人演示做倒立,真是大开眼界
直接有效五步教你练成曲臂慢起倒立
简单4步突破单手倒立教学,会倒立的你确定不试一下吗?
赵一博 十个勤天 衬衣➕西裤➕俯卧撑
一直学不会直臂慢起倒立,看到最后终于看到了希望
不同难度的十二种俯卧撑,最后一种人人可练但99%的人连听都没听过
在家5步学会俄挺团身,对直臂慢起倒立也有很大帮助
静态力量训练,让你拥有惊人实力的训练方式
超级好玩的倒立走路教学来了,来体验像风一样自由的健身吧
随时随地简单五步学会慢起手倒立,经典教学
女高中生|俯卧撑30*2恢复一下
上肢推力王牌动作,自由倒立撑
想要变的更强,你需要学会如何做好第一个标准俯卧撑
倒立俯卧撑不稳怎么办?核心稳定性很重要
十分钟练遍全身,自由健身,双倍快乐
循序渐进五步学会单手倒立教学
每天睡前10分钟,躺着练出好身材,懒人健身法