V
主页
京东 11.11 红包
拳头俯卧撑,令你开砖断石的基本功
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
团身俯卧撑循序渐进训练法,简单到难以置信
晾个衣服,怎么感觉偷感好重😳
直臂曲臂力量双管齐下!团身俯卧撑教学
从跪着到起飞变身超人,团身俯卧撑教学
趴着到起飞,越练越高的俯卧撑进阶过程
静态力量训练,让你拥有惊人实力的训练方式
手腕力量和柔韧训练,20天练出一副钢铁手腕
90度团身支撑训练步骤
教你从手无缚鸡之力到力拔山河,徒手力量训练
慢起倒立这么练,我不信你做不到
想要变的更强,你需要学会如何做好第一个标准俯卧撑
从俯卧撑到一个慢起倒立
为什么倒立俯卧撑是王牌健身动作
倒立俯卧撑进阶动作,降龙十八撑第二式,带你练出强大力量
循序渐进详细7步练会,团身俯卧撑教学
团身俯卧撑还不会?我来帮你想想办法
练肩最好的动作,倒立俯卧撑
一个动作练出8块腹肌,获得强大核心力量
体育生的快乐
当你不小心学会做俯卧撑时…
从俯卧撑走向倒立,竟然有28步
从俯卧撑到变身超人,爆发力训练
每天100次举腿训练,练出强大核心力量和铠甲般的腹肌
告诉你一个秘密,如果学自由健身,那么你就能享自在人生
杨过和吕布都练过的俯卧撑,12种难度都能做就是绝世高手
静态俯卧撑无法满足你?试试这个倒立马步
无需强大力量,直臂慢起倒立教学
猛虎俯卧撑,让你强如猛虎
随时随地想练就练,直臂慢起倒立教学
别小看这五种简单的俯卧撑,能全部完成的人非常少见
动静结合训练法在家3步解锁团身俯卧撑,像风一样自由
倒立俯卧撑进阶第六式,练出强大力量,让你像风一样自由
如何用拳头做一个慢起倒立
从俯卧撑到慢起倒立,从易如反掌到难以置信
核心力量训练,从菜鸟到宗师
团身慢起倒立静态维持不住?试试这几个动作
直接有效五步教你练成曲臂慢起倒立
99%的人俯卧撑都做错了,因为没有想通这个道理
小区里这个健身器械,不同人的不同用法