京东 11.11 红包
两个大字“坚持”
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需要成就一番事业，那就得经过风吹雨打
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增强弱侧手的方法之一
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准备好了，这次全新的自己,所有的后悔不甘自卑颓废堕落，终究被我击溃,为什么想赢？因为只想赢
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只要坚持是金子总会发光的，除非是破金子
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自律的源头是什么呢？是失恋，是挫折还是快乐？
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目标放大，现在看起来似乎是遥不可及，但是不要怀疑，坚持努力积累和沉淀一定可以达到的
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运动使我忘掉一切关于你的事，而乐而不为呢
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本来穿这挺厚衣服锻炼的，慢慢的，慢慢的身体就热了
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两天针对训练的成果，这有用吗？
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我又回来了，兄弟们
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若非惊世之举，何来流芳百世？历史上与自律有关的人和事数不胜数
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只有坚持才知道自己拥有什么
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还是那句话，太阳照常升，有阳光的地方就会重生一次
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时间都还没有到终点，你凭什么放弃
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释发压力的最好办法是什么啊，又有谁知道，完全没办法呀
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自我控制是最强者的本能，任何攀登造极的成就都源于自律
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100个深肩俯卧撑练背，100个窄距俯卧撑练胸，你说你还有什么是不能练的？
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失去又如何，曾经拥有过就好了
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第8天自律打卡挑战，以后换标题了，本视频内容：1.介绍昨天玩的机智本，讲了自己的现实，上九流与下九流2.现实社交经验，珍爱生命远离精彩人
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“少年的梦里有大海 有日落有蝉鸣不止的盛夏 和永不凋零鲜花”
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今年最后一次发视频了
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一切的成功都包含着失败
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30天训练| 第12天，来一套组合俯卧撑
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这几天没更新，是因为去上班了
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一条弹力带，一对杠铃，就有一副好身体
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30天训练的第1天，看看自己练成什么样
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天气再冷，也不能忘记了锻炼
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你起不来的早晨有人能起，你吃不来的苦，有人能吃 。你选择继续差的话，没人等你。共勉
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30天训练| 第11天，感觉自己的身体越来越好看了
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30天训练|第8天，昨天锻炼肱二头肌，今天还痛，今天就简简单单做个俯卧撑吧
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每天运动，不做颓废的自我，打造优质男友
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上班好累呀，这班非上不可吗
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30天训练|第3天：肌肉也是要休息的
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人到洛阳花似锦，偏我来时不逢春
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力量还是在的
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独自一人看日落
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努力锻就自己，成为比任何人都锋利的刀刃
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该为自己努力一把了，少年
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（10播放，1俯卧撑）时隔多日，恢复训练