京东 11.11 红包
30天训练|第8天，昨天锻炼肱二头肌，今天还痛，今天就简简单单做个俯卧撑吧
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30天训练| 第12天，来一套组合俯卧撑
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六分钟负重俯卧撑训练
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30天训练|第3天：肌肉也是要休息的
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30天训练| 第13天，坚持的意义何在
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302训练|第7天，做了其它力量训练，做俯卧撑没什么力导致腰塌了
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30天训练|第8天，给点意见
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30天训练|第9天，还需要努力，结果不会陪你演戏
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恢复锻炼的一天，加油
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上班人就会变懒吗？长时间的不锻炼身体都没有力量了
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结束休闲骑
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我又回来了，兄弟们
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运动使我忘掉一切关于你的事，而乐而不为呢
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30天训练的第1天，看看自己练成什么样
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一赞5个俯卧撑，随便给我意思意思来500个俯卧撑
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天气再冷，也不能忘记了锻炼
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每天运动，不做颓废的自我，打造优质男友
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骑到一半下大雨，不敢骑太快，那个水溅在衣服上面
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两天针对训练的成果，这有用吗？
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俯卧撑的极限是多少？
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释发压力的最好办法是什么啊，又有谁知道，完全没办法呀
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本来穿这挺厚衣服锻炼的，慢慢的，慢慢的身体就热了
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100个深肩俯卧撑练背，100个窄距俯卧撑练胸，你说你还有什么是不能练的？
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两个大字“坚持”
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30天训练|第5天训练忘记记录了，只能最后拍一下了
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人与人最大的区别，就在你敢不敢跨出第一步和能不能认真努力坚持到底
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锻炼的我一定会出人头地
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穿衣显瘦，脱衣有肉，这才是最好的身材吧
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5度的天气也浇灭不了我对锻炼的热情
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30天训练| 第11天，感觉自己的身体越来越好看了
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力量还是在的
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女高中生｜俯卧撑30*2恢复一下
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永远热爱健身，一个赞8俯卧撑，加油，反正也没有人看
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今天初五，恭祝大家迎财神，发大财
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想要练慢起倒立的话，该怎么练呢？太难了吧
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什么环境都可锻炼，没什么什么可以阻挡
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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增强弱侧手的方法之一
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（10播放，1俯卧撑）时隔多日，恢复训练
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回忆是给念旧的人一种惩罚……
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穿上衣服真的毫无训练痕迹