京东 11.11 红包
7.5日的减肥打卡！
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20240710减肥打卡！
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7.9日健身打卡！
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趴院士减肥ᕙ(`▿´)ᕗ日常打卡之7.4biu~
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0720减重打卡
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0727减肥超速打卡
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20240729减重打卡~
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0723减重打卡~
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240711减重打卡~
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闲来无事瞎玩第二弹
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【烹饪发烧友/cooking fever】坚持不懈的第n天之快餐店第37关
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旅行记录|桂林→阳朔day1
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7.9减重打卡
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极端真实之自己听不下去自己弹的曲儿
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0719减重打卡
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7.18极速运动打卡
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0722减重打卡
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【烹饪发烧友/cooking fever】运动酒吧开业的第x+1天之第三十六关
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【烹饪发烧友/cooking fever】运动酒吧开业的第四天之第三十四关
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hello 阳朔
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【塑形】站着减掉小肚子，12分钟消除腰腹赘肉，动作简单不重复
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台州的一些旅行小日常
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单词打卡
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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工作日 四天｜六点就去健身房练了啥｜胸+背+腿+肩｜自律｜早起｜健身｜运动变成了日常｜发生了不开心的事情但是我可以自愈｜准律师在等证书｜开启独立之战之第一个案子
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20240725减重打卡
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【塑形】12分钟腹肌训练，上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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五十个俯卧撑
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今天训练的项目是“抗压能力”！！！
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0712减重打卡
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study/日常学习+好奇b站如何投稿的初尝试
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【塑形】22分钟全身练到，减脂瘦身，一月体脂率减10%，徒手做
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【塑形】20分钟瑜伽训练，简单舒缓，微胖一月减10斤，全身练到
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【低强度】原地走路瘦身，35分钟燃300大卡，全身练到，零基础可做
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Mizi×中文歌曲 | 8分钟运动后拉伸
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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【塑形】45分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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「自用」动感单车30分钟——不至于前，不止于此
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【塑形】12分钟臀腿训练，紧致大腿，提升臀线，减脂瘦身，不重复
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【塑形】20分钟普拉提，消除腰腹赘肉，一月腰围减5cm，简单高效
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【塑形】13分钟燃150大卡，着重减肚子，瘦大腿，动作简单高效