京东 11.11 红包
4组20kg哑铃推肩！
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20kg哑铃胸推！
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20kg哑铃弯举！猛如虎（五毛一条）
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20kg哑铃卧推！
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继续20kg哑铃推肩
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第一次尝试20kg的哑铃推举！
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20kg哑铃弯举
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20kg哑铃推胸！劣质哑铃就是不行！
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看着好涨
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哑铃坏了！换10kg的了！
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【哑铃健身】15kg哑铃弯举，最近有点虚！
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17kg哑铃弯举！20kg还是不行！
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想要肩显宽，这个练肩超级组一定少不了，（男生推荐哑铃总重量20kg）#健身 #居家锻炼
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哑铃横扫30kg10次（这个标准度全网没见过纯横向力大臂完全平行地面极度伤肘新手请勿模仿）
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世界最贵的哑铃之一！
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15kg哑铃弯举，半个月内我要轮飞它
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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哑铃这样推胸感觉会更好哦 #胸肌 #健身 #胸肌训练
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【健身日常】20个俯卧撑
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肌肉用进废退，时隔三个月又拿起了50kg哑铃终于恢复人均水平。
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使用5kg哑铃在家全身锻炼
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男子健身房卧推失败 最终窒息全身抽搐，人差点就没了！
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10kg哑铃手臂锻炼
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2024.9.25运动打卡：哑铃肩臂训练
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45kg哑铃推肩，比上次轻松多了
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2024.9.9运动打卡：哑铃胸肩二头训练
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健身半年多了，这个手臂还行吗？
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居家哑铃胸肌正确的顺序，（男生哑铃推荐总重量30kg单个15kg）
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坏了，真让他练出来了
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练肩侧平举技巧
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新手哑铃胸肌跟练版，跟着一起来吧!#居家锻炼 #好身材练起来 #胸肌训练 #哑铃健身
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实力推顶不住用史密斯代替一下
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年轻人慎练！以免精气过旺
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51分钟全身 💦力量 👉🏼 无跳跃 + 哑铃
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【哑铃侧平举】新手老手注意这几个练肩细节，跟着刚哥练出大宽肩！
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干货系列！哑铃划船到底是练哪里？？
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【塑形】25分钟燃400大卡，有氧+力量训练，快速瘦身，需哑铃跳绳
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用哑铃怎么推肩更高效更安全？ 听听老炮的建议！
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肩胛骨缝疼，不要按摩！真正的问题根源可能并不在菱形肌