第一次尝试20kg的哑铃推举！
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20kg哑铃弯举！猛如虎（五毛一条）
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20kg哑铃卧推！
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4组20kg哑铃推肩！
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20kg哑铃推肩
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4组20kg哑铃推举，难的不是推是起！哈哈
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20kg哑铃推肩！力竭了
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