常规打卡：俯卧撑
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一天小歇，记录当前身体状态
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居家健身医生大叔
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自律打卡10
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当兵体检坦诚先见的帅哥们
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医生大叔居家健身秀肌肉
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很难把持住
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4.21打卡根本举不动，一定要先力量在有氧
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约天菜李小黑去小竹林，摄影师与肌肉男模的碰撞
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5.18下肢力量训练
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5.4哑铃握举
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5.17复阳一天半退烧，简单搞两组哑铃握举
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4.24打卡，哑铃握举
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日常锻炼摸鱼
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上肢力量哑铃握举