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5.18下肢力量训练
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2024.2.11打卡下:平时直接裁掉的部分
5.28简单搞三组下肢力量
6.1下肢力量训练打卡三组
4.24打卡,哑铃握举
常规打卡:俯卧撑
5.31哑铃握举
7.1哑铃握举打卡
6.13哑铃握举打卡
6.26哑铃握举打卡
2024.3.24下肢力量打卡
2024.4.3上肢力量打卡
2024.2.20打卡
上肢力量哑铃握举
2024.1.24哑铃飞鸟打卡
7.3哑铃握举打卡
2024.3.25上肢力量打卡
5.26哑铃握举打卡
2024.3.20 腿部力量打卡
2024.3.23周六打卡
6.23哑铃卧举打卡
7.11哑铃握举
哑铃握举
2024.2.11春节长假打卡
2024.2.15打卡、哑铃臂举
2024.4.2深蹲打卡
2024.3.19打卡
2024.2.22打卡
哑铃:启动!
2024.3.6打卡
2024.2.12打卡:最近伙食太好le
日常锻炼摸鱼
6.22哑铃握举打卡
2024.2.25打卡
上肢力量:哑铃握举侧拉和哑铃反推
6.8哑铃握举打卡
5.17复阳一天半退烧,简单搞两组哑铃握举
有个打卡任务忘了…深蹲打卡
2024.2.24打卡2
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