V
主页
京东 11.11 红包
用最科学的方式告诉你,健身动作,哪些收益最高!
发布人
大家喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击"关注" 咱们下期见~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
练肌肉和练力量的区别
健身6大黄金动作
下腹王牌动作:悬垂举腿——正确做法(全程无废话)
想要练腹肌,三个动作足够了
练习肩后束有效的三个动作
十大无效健身
省流版:练胸只需平板卧推?上胸训练有无必要?逻辑清晰解析!
健身7大黄金动作,你都忽略了哪一些?
【JeffNippard】背部训练动作排行
三个动作练遍全身#健身 #增肌
瘦子最实用健身计划| 动作| 新手福利期千万不要浪费!!!
健身的7大黄金动作,你都忽略了哪些?
肩部训练动作大排行
健身八大必练动作
12个健身必练的优质动作,今天给大家推荐12个健身训练动作,每个动作都是经典,一起来看看吧。
【肩部训练】教你徒手也能练出好看肩膀!
10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
自然健身和科技健身的区别
盘点5个流行但没用的健身动作,练了也白练!
飞鸟质量高,肩膀容易抛#健身#肩部训练#健身小白必看经验
12个必练动作,进来看看有没有你漏掉的
每天徒手5分钟,强壮你的手臂训练
练肩 最重要的三个动作
你知道你是哪种体型吗?不同体型如何针对性的增肌or减脂?
肩想正面显宽这样练
肩部训练,五个动作轰炸你的肩部肌肉!三个月打造虎头肩!
学会这个健身思路,可以超过别人半年!
什么才是力竭
全网最全的全身肌肉训练讲解
【Jeff】每天做这个-告别下背疼痛(只需要30秒!)
10个动作,在家练爆全身肌肉!(无器械)
从最科学的角度告诉你,每周需要几组训练,来获得最好的运动效果!
三个练习后束的有效动作
8大最坑人健身动作,很浪费你的时间!|运动学博士生的解析
第一次到健身房,该练什么? 健身新手训练计划 (小白必看!)
开始健身前你应该知道什么? *最重要的事情*
如何制定健身计划?适合你自己的才是最科学的训练计划
其实,你并非真的需要这些补剂!
练腹只需两步,给你的腹肌提提速!
15个最佳练背动作【中文版】|Jeremy Ethier