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【10个绝佳的哑铃动作】在家练爆全身肌肉
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没有哑铃的可以先用矿泉水桶练起来,如果视频对你有帮助的话可以顺手点个赞哦! 练前热身:https://www.bilibili.com/video/BV1WK4y1G7Xk/ 练后拉伸:https://www.bilibili.com/video/BV1Yf4y1z76H/
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