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没时间去做大器械 4个超简单的臀腿动作练起来!
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【4个臀腿动作】没条件去练大器械、太难的动作学不会,其实这4个超简单的动作就能练到臀腿,提臀的同时美化腿部线条,每次重复2-3遍。但是,这样的强度是不足以让你瞬间秒变小鸟腿、蜜桃臀的,希望大家能正确认识自己多年积攒下来的赘肉,坚持塑形+有氧+饮食控制的组合拳,才能拥有美好身材哦~
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