30岁收起你的懦弱，让自己变得优秀，一切刚刚开始。
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[杨德学]我的梦想是勇敢去做自己想做的事
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第一批90后将满30岁，小伙减肥64斤迎接,听听他的感想
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小伙减肥64斤，开始增肌健身，街健第一天，历史性的一刻！
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街健第5天，胸是挤出的！高效胸部训练只需一根弹力带
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小伙跳绳6个月感动70岁老大爷，主动传授健身知识
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北京天坛大爷，这腰腹力量太强了，关键节奏还这么有灵魂
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90后小伙减肥64斤，街健第11天，除非付诸行动，否则空口无凭
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小伙和天坛大爷一起锻炼，被虐的嗷嗷叫......
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减肥64斤小伙街健第3天，腿部训练分享新手入
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突然翻到这个视频，献给那些为梦想在拼搏的人们，2021淦！
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街健第7天遭遇北京大风，手机都吹飞了！
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大神来了，需要加油了！
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杨德学街健第13天，新手胸部训练入门篇
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大爷给大家“胸”一个
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跳绳减肥的真实记录，188斤到124斤，这才是普通人的励志！
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不要放弃，成功没有任何捷径，坚持下去，加油陌生人！
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谁能告诉我为什么
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天坛公园，中国小伙跟着大爷每天刻苦锻炼，画面太温馨了
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当偏执小伙遇到68岁大爷，会发生什么样的故事？《天坛健身》
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90后小伙迎来30岁，听听他理解的“三十而立”
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杨德学完整正确跳绳教学视频，简单好学，不伤膝盖脚踝
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当你开始有自制能力之后，你生活各方面都会变好
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天坛公园 30岁小伙和68岁大爷比超级平板撑，到底谁更胜一筹
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北京天坛公园大爷厉害？小伙不服气又来，被大爷折磨的嗷嗷叫
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4分钟丰胸运动【女士勿进】
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小伙跳绳已成习惯，走到那跳到哪
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一段人生的反思
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小伙和天坛大爷健身一个月，现场展示成果，大爷很满意
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这个视频献给和所有五月天一样有梦想的每一个你
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春节假期你胖了几斤？让我们拿起跳绳一起恢复到苗条身材
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寒冬里，天坛大爷坚持锻炼，说出原因让人动容
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千万不要跳过你的练腿日，3个经典户外练腿动作，无需任何器械
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任何时候都不要小看身边的大爷！
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大家好，我是怎么减都肥的up主
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一个赞一个跳绳，说到做到！第一天10000个
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成功减肥64斤小伙，实操讲解正确跳绳，太实用了一看就会！
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跳绳是极佳的减肥运动，小伙演示如何正确跳绳及注意事项
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天坛小伙健身一个月对比图 我直接惊呆了
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我是如何坚持2年运动的
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小伙机缘巧遇北京大爷，天坛学健身，核心力量大进！