九层之台 起于累土
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小外刈 体落
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学而不思则罔，思而不学则殆 柔道练到最后也要比想法啊
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抢把技术
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业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随！
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细节决定成败
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头手翻
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大内刈转联络技
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快速反应训练
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一本背负投
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小内刈 小外刈 送足扫 体落
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小外刈
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小内刈 出足扫
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修心 锻体 练技
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2024 奋勇向前
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训练有素
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老年柔道组
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柔道 啥也别想使劲练就对了
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爬带
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腕缄 十字固 腰绞 片羽绞
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有时候挺羡慕柔术馆
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柔道少女
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不知道别的地方如何练习 我们这里学柔道先要学好受身 受身没学好就要串馆来学绝技的大佬我们以后恕不接待 我们水平有限 各位见谅
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武汉成人柔道训练
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少年就是未来
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柔道 技术训练
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柔道专项力量训练
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咋感觉他有点幸福呢
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训练
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柔道体适能
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武汉成人柔道训练
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柔道训练
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三天天注定 七分靠打拼 人与疾病的博弈过程不能只靠科技的飞升
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训练
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想要十年功力 必有十年训练 坚持一项自己喜爱的运动 不一定很贵 但一定很慢
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训练完了再闹元宵
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想的多不如练得多
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Leaning how to fall teaches you how to land
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日拱一卒无有尽 功不唐捐终入海
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训练
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周末确定不休息 五一休息不确定