挑战100个，今天31秒，最好成绩29秒，那些一分钟220多个的人真的是飞起来
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跳绳新手需要注意的
...
无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂？
...
跳绳的最佳时间
...
知道为啥跳绳要带帽子了嘛？遮丑，防止头发蹦哒，防止汗流眼睛里
...
168.100斤，目标95斤，有点难
...
改善膝盖内扣的小方法
...
跳绳后不粗腿，一定要做的步骤
...
拉伸不对，运动白费，几个错误拉伸动作，看看你中招没
...
古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
...
压脚背已经开始10天了，感觉不错呢
...
今天教大家怎么吃，看完z在点赞哈
...
亚洲跳绳锦标赛中国对战日本，倒计时结束，中国队的绳子直接消失
...
30加的年龄真的很难，上有老需要照顾，下有小需要培养，中间的自己一定要身体棒棒的才可以，加油吧，姐妹们
...
这首中文歌很适合跟跳哦
...
昨天催眠漫画的后续
...
平台期不掉秤 试试这样跳吧
...
新手看一下怎么摇绳
...
花一分钟时间学会跳绳
...
运动没有别的好处 就是让精神棒棒，身体壮壮
...
都是平时我跳绳的音乐
...
这音乐不要太好跳呀
...
跳绳脸下垂？总绊绳要放弃？
...
升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
...
推荐点跳绳音乐给我吧伙伴们
...
有10来天没跳了，家里有事，加上打了疫苗，今天这首歌是我儿子推荐给我的，哈哈哈
...
跳绳腿疼，后背疼，头疼？今天分享下原因吧，跳绳其实不是用腿跳
...
【助力奥运，挥洒汗水，中国队加油！】180步频跑步音乐奥运合集/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
...
去了中医馆才知道掉秤这么简单
...
不知道为啥，第一遍没有声音呢
...
小时候跳绳为了快乐 长大后跳绳为了健康
...
英文歌，我却听出来新疆维吾尔的味道呢
...
拌绳是常有的，坚持不放弃就会越来越好
...
巨瘦大腿内侧赘肉！每天睡前4min躺着瘦大腿，紧致大腿内侧，梨型身材必练
...
今天跟大爷大妈一起出镜
...
生命不息，运动不止
...
跳绳你们拢共瘦多少斤？
...
小孩儿，你懂这个肥腿的含金量吗？【肥饼浅跳】
...
裤衩子都透了
...
绳子长了不要剪掉，我教你怎么做
...
yin yue：海芋恋，跳起来很给力