练习时长2年半，能否通过特种部队体能测试？
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绝对力量面前，毫无技术可言
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手臂才是必杀技
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新生军训一次性80个俯卧撑！全体教官都目瞪口呆！
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20分钟，5个动作，在家练出完美胸肌
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每天5分钟，在家练出6块腹肌
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这5个行为正在抹杀你的睾酮水平
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海豹突击队选拔第一天 are you ready
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模拟泰坦潜水艇内爆过程, 5人瞬间化为乌有
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部队里很少有大肌肉的，你们总是不信！那种训练强度，是练有氧，耐力比较多！我的肌肉都是当兵前的 #肌肉 #耐力 #训练
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当代脆皮大学生，引体向上体测现场
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一个爬楼梯不累的方法
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顶级攀岩大神的指腕力量训练
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完虐1分钟引体吉尼斯纪录，一口气操作，惊为天人，发一波受伤前库存。再见，引体！
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3秒全场亚麻呆住
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练得越多反而越菜！一次30分钟就够了
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这才是中文打字的正常速度！！！
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世上最佳的肱二头肌练习是反手引体向上
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全靠借力不用力的引体向上1
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【Thenx】做这个练出六块腹肌
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毫无训练痕迹
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【纪录片】人体极限大挑战-Superhuman Showdown 03
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100公斤卧推你能推几个？
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当健身爱好者去体验海豹突击队的训练
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你能坚持30s以上吗？
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校运会之引体向上（不借力）
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【街健教学】快速提升引体向上的思路
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当年中南海保镖的格斗水平
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满级小孩利亚姆，出生就是赛亚人
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闺蜜说我适合去擦边，你们说有天赋吗
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印度阿三提力真大70kg
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跟朋友扳一下手腕，全是痛苦面具
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不行啦。 练腹太辛苦了
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体测引体向上满分！
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真正的匕首杀人技
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【男生慎入】“少女胸”和“妇女胸”能一眼辨别么？
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小学食堂疑吃出白毛鼠头，教育局：经核查是兔头，鹤城区：已成立联合调查组介入
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【颈椎自救】这5个动作做完就很舒服，快速缓解肩颈疼痛僵硬！
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小时候看到这里真的被惊到了，
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攀岩博主的日常实际是....？
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【科幻/动作】特种部队：眼镜蛇的崛起（2009）