掌握内劲练八部金刚功一日抵平时10天的效果
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想掌握内劲一个动作反复练体会，有的人一点就透，一练就行。有的人需要持续练，像郭靖练降龙十八掌似的大量的练那天开窍了一学就通
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张至顺道长透露自己练习八部金刚的感受
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很多人打八部金刚功几个月还是头重脚轻，腿无力，气短，胸闷，憋气，上火。虚。那是没掌握八部金刚功的诀窍的，瞎练
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小师姐终于把八部金刚功的内劲贯通了，从头到脚一条直线，里面的膀胱经带动了。。身体内部动了，脚热，腰热 头热 体内热
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《八部金刚功》细节要领纠功-张至顺道长讲解-纠功必看-好好领会
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八部金刚功第七部向下坎时，脊柱一节节动，撑开筋骨。。脊柱变软了，开龙骨。。。还能整脊柱的作用
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蜂蜜水与八部金刚功——上天的安排。一丝一毫不保留，试问世上有多少？
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八部金刚功第一节大揭秘，看懂后练功效率可提升数倍！
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道爷亲自写的这版八部金刚功已经绝版了，别让道爷的心血断了，别断了传承。内劲八部金刚功别失传
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下线试劲 八部金刚功第二部内劲是这样的。。
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八部金刚功到底该怎么用力？
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外八部金刚功就是大众版，内八部金刚功就是单传版
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很多人练金刚功，一开始就错了！
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北京来的博士线下学习八部金刚功内劲，第二天就能掌握内劲
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@所有人 打八段锦没感觉，改练八部金刚功一个暑假身体柔了
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一次亲身经历 说明八部金刚功作用非常强烈
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这几乎是金刚功里难度最大的一个动作，因为两只手同时在做不同的动作。
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直播间4个月，知道怎么用力了。想学会内劲，线下纠功体会内劲，#
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打八部金刚功第三部筋骨撑开发出来声，筋骨齐鸣，手机声音调到最大听听骨头发出来的沉闷声音。学会八部金刚功用力才能练成内劲练出来筋骨齐鸣
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许理慧道长讲解八部金刚功的心法，有人疑心太大，执着心太重，练的很长时间也没效果
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张至顺道长《八部金刚功》中最核心的一个动作
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难过，练八部金刚功好久，第五部我自己都练错了，看这个视频终于学会改正了
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八部金刚功走入校园：躲过了张道长，没躲过校园“广播操”
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镜面版 八部金刚功（5遍版）
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过度纠功 才是你练金刚功无效的原因！
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70多岁农村老奶奶打八部金刚功，摔骨折，脑震荡，每天早上给这直播练，练好了，
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金刚功第四部居然有巨大错误！？
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打八部金刚功出一年变化太大了，根本不认识这是同一个人。练内劲八部金刚功一年年轻了20岁，肌肤弹性，活力十足#
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我来分析一下这个所谓的“单传版”、“口诀版”八部金刚功！
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小师姐终于领悟八部金刚功的刚性内劲，这样练，气血足，冲开经络撑开筋骨，以后腿变长，身体柔软有力，气色好皮肤嫩滑，体内热不怕冷
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如何避免练功时“分心”、“分神”？
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练八部金刚功长寿功六年的功友分享自己练功治好的病例
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练八部金刚功练的要有劲，有劲了气血流动有劲，还生病吗？
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习练金刚功半年感受及效果分享
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筋骨力打的八部金刚功，与内劲八部金刚功的区别
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打八部金刚功学会懂脑子悟八部金刚功学中医，学会用力推动气血流动，会让血流速度加快冲刷杂质打通血管。
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习练八部金刚功4年，收获满满
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练内劲八部金刚功一年了变化好大，不知不觉筋骨这么柔软，也没拉筋也能开筋骨。献给努力的自己，献给努力的功友
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教学版（纠功）-八部金刚功-张至顺
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【道爷张至顺】金刚功被改动了，只能看原视频学习。