想掌握内劲一个动作反复练体会，有的人一点就透，一练就行。有的人需要持续练，像郭靖练降龙十八掌似的大量的练那天开窍了一学就通
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北京来的博士线下学习八部金刚功内劲，第二天就能掌握内劲
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八部金刚功用力就行了，简简单单的，别整的那么复杂，就像做广播体操那样
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打八部金刚功最关心的是第五部回头望足祛心疾怎么用力，站不稳。。这次把核心秘诀说了，真传一句话，假传万卷书。能领悟了就掌握八部金刚功的精髓了
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正本清源 最初的八部金刚功是怎么样的。内劲居然是八部金刚功的核心！！！
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全网爆火的八部金刚功 有何过人之处？
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不要小看这个锻炼
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全身都在用力，内劲贯穿全身做到处处用力，这打出来的八部金刚功又柔又有劲，打通全身经络#
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《越女凌风》舞蹈纯享 一剑作舞诺千金【舞千年】
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张至顺道长《八部金刚功》中最核心的一个动作
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练内劲八部金刚功年轻了20岁，73岁和美大姐练八部金刚功仙气飘飘，东方的柔美。#
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小师姐打八部金刚功第四部，用内劲，拉开重弓的势气出来。。一支穿云箭 千军万马来向见
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@所有人 打八段锦没感觉，改练八部金刚功一个暑假身体柔了
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小师姐终于把八部金刚功的内劲贯通了，从头到脚一条直线，里面的膀胱经带动了。。身体内部动了，脚热，腰热 头热 体内热
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小师姐终于领悟八部金刚功的刚性内劲，这样练，气血足，冲开经络撑开筋骨，以后腿变长，身体柔软有力，气色好皮肤嫩滑，体内热不怕冷
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八 部金刚功练的没感觉，那是没内劲，线下纠功找内劲，人人常用而不知
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打内劲八部金刚功70多岁老校长长出来的头发是黑的。。年轻10岁了。
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道爷亲自写的这版八部金刚功已经绝版了，别让道爷的心血断了，别断了传承。内劲八部金刚功别失传
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黑龙江感恩姐线下纠功体验八部金刚功内劲，感觉全身打通了。体会到了就明白了八部金刚功的内劲。真传一句话假传万卷书
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很多人打八部金刚功几个月还是头重脚轻，腿无力，气短，胸闷，憋气，上火。虚。那是没掌握八部金刚功的诀窍的，瞎练
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手把手教内劲八部金刚功，体会内劲贯穿全身。线下纠功体会内劲就能明白道爷讲的刚性内劲
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每天50下越来越舒服
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有内劲了，练的八部金刚功有神了，。看的就有劲，精气神都出来了
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筋骨力打的八部金刚功，与内劲八部金刚功的区别
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八部金刚功21代密不外传，为什么公之于众的原因
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内劲八部金刚功 刚中带柔打出来看的舒服，，纠功找劲
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练八部金刚功，结局意外，但还是有所收获
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打八部金刚功学会懂脑子悟八部金刚功学中医，学会用力推动气血流动，会让血流速度加快冲刷杂质打通血管。
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这是八部金刚功发力的练法发力带破空之音。仅供欣赏。。初学者还是学会用力推动气血调理身体练八部金刚功。
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这是活脊功，对颈腰椎很好，上次给大家说的化解气功，八部金刚功等所有功法的岔气
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金刚功第四部居然有巨大错误！？
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直播间4个月，知道怎么用力了。想学会内劲，线下纠功体会内劲，#
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阿姨练内劲八部金刚功赶上练太极拳7-8年。练拳不练功到老一场空。
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【金刚功正反两面跟练视频32分钟】九遍带口令
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重要 不知大家注意到没有 道爷在做第五部鹤步平移时 不只是从腿后过去 是后边一次前边一次 与徐道长演示的不同！
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67岁阿姨练半年多时间内劲八部金刚功，气色多好。。静脉曲张的袜子不用穿了
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小师姐练出来八部金刚功的内劲了。这才是八部金刚功特有的刚性内劲做到处处用力，不疼不累也不上火，越练越舒服，#
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一次亲身经历 说明八部金刚功作用非常强烈
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八部金刚功第七部向下坎时，脊柱一节节动，撑开筋骨。。脊柱变软了，开龙骨。。。还能整脊柱的作用
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八部金刚功男性功友分享练功1年左右的身心改变，仅供参考，真假自辨。。
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练八部金刚功长寿功六年的功友分享自己练功治好的病例