京东 11.11 红包
11.18长沙见，剧烈的干，继续收干。十一月线上爱好者增肌减脂运动员备赛持续接，想进步的兄弟们来
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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老婆嘉宝已经到达美国准备参加奥赛，我也要加把劲了，争取年底冲卡成功。十月份线上爱好者增肌减脂运动员备赛名额充足，想进步的兄弟们可以来了
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03青年传统健美
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长沙dms发卡赛 赛前两周，冲，准备回拉碳水到400g每天，备赛的关键在于清晰理性把控每一个阶段该做的，而不是脑子一热就是干
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十一月线上名额充足，爱好者增肌减脂运动员备赛持续接，想进步的来
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没有这个状态！脱水充碳都是多余操作
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背，长沙业余卡赛里面谁也不虚，十月十一月线上爱好者增肌减脂运动员备赛持续接
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距离长沙dms还有13天，剧烈的干，状态是态度！
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何局韩国健体职业赛个人展示
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减脂结束！最后两周开始回调饱满度！状态拿捏了
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东亚健体及古典一哥 何局和朴在勋顺利拿下韩国职业赛获得25年奥赛门票
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2024韩国Monsterzym古典健体朴材勋个人展示及看法改观
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很辣的肩部超级组
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新西兰职业赛，男子健体全场冠，现在太卷了…
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2022DMS重庆站全场冠军自由展示，骚就完了
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这小半年进步比较多的原因，主要归功于训练思路的一个改变，减少了不必要的垃圾容量，在神经疲劳代谢压力疲劳身体炎症管理完美的情况下，尽可能提升目标肌纤维机械张力
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高碳拉蒙和高碳陈康
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快了，再来两周，榨干最后的脂肪。科学合理细化按部就班观察记录调整，准备拉高碳水，备赛不是比谁能挨饿，上台比的是肌肉，十一月线上名额充足增肌减脂备赛持续接
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金士程房颤手术成功！祝土哥早日康复，好好养身体
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我也想看看1个月后全新版本的自己
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最后四周，长沙dms见，背不虚任何人
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自然健身三个月减脂期终于结束了～