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京东 11.11 红包
【诺蕊】利用宿舍怎么练软开度/小方法/腰腿肩
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我自己平时练习会用的小方法~ 不一定完全是对的,可以参考 最近疯狂长胖QAQ已经在减肥了 腰大概是我全身最硬而且没力气的地方了ಠ╭╮ಠ 挑腰至今起不来
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【诺蕊】躺着来的软度!!轻松涨功o((⊙﹏⊙))o
【诺蕊】可以利用门框压的软开度(๑´∀`๑)沙雕+励志向
【诺蕊】五步教你怎么控腿☆前四步做到了,控不起来你找我╰(*´︶`*)╯
【诺蕊】带你一起去上舞蹈课呀~心动挑战✧
【诺蕊】零基础开肩&开胸腰☆提升气质+保护大腰~一起来练呀
【诺蕊】日常回功/体能+软度恢复/悄悄告诉你,耗腿疼该怎么办嘞
【诺蕊】回功了/平时练习/业余的宝宝平时是怎么练舞蹈哒/日常
旋转跳跃我闭着眼~还得是大裙子转起来好看
【诺蕊】怎样拥有一个漂亮脚背(我终于找到了适合这个视频的bgm)
【诺蕊】怎样有效开横叉☆如何拥有封面的横叉~
【诺蕊】如何无痛增加脚背质感+解决大膝盖☆拥有一个又直又有质感的腿~
【诺蕊】零基础简单的四步下竖叉★业余舞者也可以拥有漂亮的一字马~
【诺蕊】简单5步教你怎么搬控前腿~
【诺蕊】在家第15天了(°ー°〃)活动一下躺生锈的胳臂腿
【诺蕊】古典舞前旁后搬腿/踢完腿之后的表情都有点扭曲
我的将军啊...他再也不会回来了
【诺蕊】三分钟教你搬一个稳稳的腿~你也可以拥有一个超漂亮的旁腿
【诺蕊】大鱼海棠原创编舞古典舞生日作☆苏尚卿0530生贺☆
【诺蕊】失踪人口回归/一个业余舞者的回功全过程
【诺蕊】控腿看书你见过吗☞端午出不去门只能在家准备考试的可怜学生
那天我做了一个梦....梦见了一个女子的一生
哇~好多人啊/41度气温下起舞
古典舞剧目《临湖·踏春》
啊~肌肉男大学生宿舍居然揉胸
【诺蕊】♡《知否知否》翻跳中国古典舞♡ 小公爷我喜欢你~
【诺蕊】让她降落
穿着凤冠霞帔的三拜红尘凉
谁来都不能剪去我的长发《同花顺》
【诺蕊】一个充满了古典舞味的《bunny》实在不行你们就当我是玉兔凑合看吧QAQ
室友说我像一棵盆栽(真的很搞笑
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【诺蕊】今天来练练核心能力☆发现了一个既能练核心又能练软开,还能练协调性的动作~
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【诺蕊】原创编舞古典舞《传闻中的陈芊芊》主题曲/你看过这么甜的月夜吗
【诺蕊】瞧那莺儿柳梢,花满枝俏,小姐掩面笑/一个笑的很甜的贵妃(小预告)
古典舞/还算的上是你心中的大唐贵妃么? 《梦回大唐》
顶尖舞者|小豆苗儿
【诺蕊】原创编舞《你啊你啊》中国舞/咁讲你不知我爱的只有你——你啊你啊
【诺蕊】原创编舞中国古典舞《月出》/快被这两条裙子折腾疯了(T_T)
回忆斑驳我却还在等归人....