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京东 11.11 红包
【诺蕊】零基础开肩&开胸腰☆提升气质+保护大腰~一起来练呀
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业余舞者 大佬请轻喷~ 如果你和我同样是业余舞者的话~我建议要多练肩和胸腰呀~ 胸腰好可以瞬间提升舞蹈质感,显得人高挑有气质(我的胸腰其实并不好,所以我们一起加油鸭) 肩开也可以显的很有气质呢~ 而且大腰是很容易受伤哒,所以尽量能少用就少用叭(一定要用的话一定要充分热身才能用喔) 我们不是吃这碗饭的~所以没必要给自己身体留下伤害呢 因为我认识的学舞蹈的女孩子多多少少都有点腰伤,十分心疼.. bgm:延长线(小蓝版)-苏尚卿
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剑来!!!!!!
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今天该练胸腰了,别学rap了。
这些肌肉不拉开,腰就会酸!胀,僵!硬!Tong!
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