跳绳三个月对比，我哭了！断绳？卡绳？越来越重？
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累是累了点，但是都值得！
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跳绳必备 | 新手注意了，我的常用装备纯分享！
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跳绳是我这一年坚持做的最不后悔的一件事！
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【肌肉膨胀系列专人】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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四步十二个动作学会跳绳
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减肥就去给我跳绳！跳绳14天小一圈了！裤子大了就说明瘦了！
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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替你们云锻炼！
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我相信跳绳是最减肥的运动！相信我！
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跳绳减肥第三天体重56.85！麻辣烫能吃吗？
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跳绳减肥打卡第二十四天！4000！
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减肥也有不疯的！年前冲一把！看看我们能减多少？
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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云南怎么这么好玩！一看一个不吱声！开始好好减肥了！
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跳绳一个月能瘦多少｜第六天比昨天上涨0.45斤！问题不大！今天超级不想运动，但是胖子哪有理由偷懒！起来动！
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瘦小腿真的绝！后悔没有早点练！脂包肌、肌肉腿姐妹快试试，每天4遍！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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小胖砸大象腿
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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40分钟，消耗300大卡！跳绳真的是消耗最大的运动
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【Eleni Fit】深度放松！20分钟全身瑜伽拉伸运动，缓解紧张、新手友好！
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肉腿才是真的好看～【肥饼浅跳】
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每天跳一首歌！今天跳《一城山水》！
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【MIZI】紧实下肢！20分钟哑铃臀腿训练，无重复、无跳跃！
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四个月胖了12斤！只有我能这么夸张吧！跳绳了，不到100斤不停歇！
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跳绳减肥20天！减掉7斤的对比！我的饮食有问题，大家给我指点一下！
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揉腹63天
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112.6斤啦！冬天减肥真的好难！
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一个月，同一条裤子！少了7斤的对比！
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减肥打卡21天！今日109.8，比昨天重了0.5斤！体重沉沉浮浮要稳住，不要慌，今天要跳6000跳绳吓吓它！
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别催了！跳绳怕腿粗？不粗腿秘密一（按摩篇）来啦！越疼越美丽！
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性感的肌肉
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中式帕梅拉跟练版！跟着练就能瘦！真的巨暴汗
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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爆笑！自制无绳跳绳，网友：人怎么可以聪明成这个样子
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#还在担心跳绳粗腿？
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站立瘦腿细腿，全程9分钟，超级酸爽！
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放纵餐过后居然没有涨称，还掉秤了！比昨日下降0.5斤！绝绝子开心！
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跳绳天花板
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5x5增力计划卡住了怎么办