2瓶矿泉水也可以练‼️
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用对了就不是智商税‼️但也更建议泡沫轴+筋膜球……
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别玩手机了弟弟我比手机好玩
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怎么就迷恋上开胯了……🙄️
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真空腹，一个并没有多大必要的练习。
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螃蟹走的2点小建议。
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越练越H，不信你就练❗️
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5个方法，随便选，简单自测‼️
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拉伸≠筋膜放松，各有各的用处‼️
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穿运动鞋健身❓越练问题越多‼️
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女生更容易出现梨状肌综合征‼️（容易被误诊为腰椎间盘突出）
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这是谁的老攻?
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为什么不建议你用护具❓
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可以是康复训练，更可以装X❗️
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改善背部不对称，简单有效‼️
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练到位❓事实证明，你被误导了❗️
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假胯宽改善训练！
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街舞功能性训练，又酷又有趣❗️
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想瘦，就得饿，但也可以饿的不那么痛苦……
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❌错误姿势不仅不能收小腹，还会导致腰疼以及骨盆前倾。
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灵活髋关节，改善疼痛。
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练背没感觉❓WTY激活❗️
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中秋过完，只需4步教你体重回到假期前‼️
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说2点原因，第2点更重要❗️
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不得不佩服基因这种东西～～
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什么是有效的训练计划❓（附各部位训练图解）
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简单好操作，走路小技巧…🚶‍♀️
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注意脊椎生理曲度！
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准备吃一辈子么❓
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借鉴灵感🉑️，不建议夸大效果❗️
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你信吗❓
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隔离期长得肚子，10天挑战减下去‼️（训练+断食）
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省钱党必看…👀 总能找到适合你的健身服❗️
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第五弹 单手脱衣
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被采访过的网红 还是以前帅
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腰酸❓腰疼❓将盆底肌训练融入日常生活……
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训练被草扎到jio 以后还是要把鞋穿上
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睡得好才能瘦得快哦～
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蚌式可能是已知最差的练臀动作！🙄️
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胖，问题就出在……
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大早上遛狗碰到大聪明了