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胖,问题就出在……
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1. 是不是真的胖? 2. 是不是激素引起的胖? 3. 胖的最核心问题 4. 筛查饮食卡路里 5. 减脂期间以卡路里
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说2点原因,第2点更重要❗️
你踩过几个坑……
减肥难道不是这个世界上最简单的事吗?
打着代糖幌子的双糖… 🙄️
躺着就能瘦❓吃才是关键‼️
为什么不建议你用护具❓
左旋肉碱 — 用数据说话❗️
毕竟你睡着了啥也不知道……😑
中秋过完,只需4步教你体重回到假期前‼️
睡得好才能瘦得快哦~
一旦找到感觉,就开启了呼吸的新篇章。 🫁
左右2侧不对称,长短腿,问题还得找骨盆‼️
如何正确对待身材焦虑?肚子挤挤谁都有!
穿运动鞋健身❓越练问题越多‼️
核心肌群可不单是腰腹这么简单‼️
练臀前激活,减少腰/腿代偿‼️
利用好自己,变得更优秀…😘
练到位❓事实证明,你被误导了❗️
借鉴灵感🉑️,不建议夸大效果❗️
虽然练臀能改善腿型,但是依然不建议练。
就是我不行,别的都是借口‼️很少聊做博主的事儿,但自媒体洗稿这个风气确实有待改善,顺便也反思了一下。
女孩挑战30天不吃任何糖,发生惊人变化!如何科学控糖?
一个神器,纠正腿形,调整体态。
越练越H,不信你就练❗️
翻翻评论,涨涨见识,聊聊认知。🍻
想瘦,就得饿,但也可以饿的不那么痛苦……
瘦了41斤 在和更好的自己遇见 永远没有终点
省钱党必看…👀 总能找到适合你的健身服❗️
避坑❗️辟谣❗️一篇认知科普。最近好多评论都是不理解,解答一下。
明确自己想要什么才是核心!💋
改善背部不对称,简单有效‼️
误认为是肩周炎❓你需要的不过是2个训练❗️
比翘二郎腿更可怕……🙄️
可以是康复训练,更可以装X❗️
教练可能也会犯的错❌
《当我谈运动时,我谈些什么》
该不该吃❓怎么吃❓吃多少❓
在这碳水人人喊打的年代,聊点不一样的…
动物流,一个终极功能性训练……🐒
改善圆肩的训练往往会加重肱骨前移‼️