京东 11.11 红包
你信吗❓
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❌错误姿势不仅不能收小腹，还会导致腰疼以及骨盆前倾。
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练哪？这招100%有效！
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练背没感觉❓WTY激活❗️
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真空腹，一个并没有多大必要的练习。
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3招让玩手机变成体态康复训练📱
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腹横肌的训练才能真的缩腰围！
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注意脊椎生理曲度！
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小妙招，滚就要滚到爽‼️
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新手更不建议史密斯！
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错误姿势会加重圆肩驼背!!!
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什么是有效的训练计划❓（附各部位训练图解）
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跪姿膝盖压力是站姿的8倍！
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比翘二郎腿更可怕……🙄️
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虽然练臀能改善腿型，但是依然不建议练。
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膝关节疼痛弹响｜不妨试试手法调整‼️
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看完视频就让你燃……🔥计划❗️咖啡❗️音乐❗️组间歇❗️
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改善假胯宽，注意细节❗️内旋位置的抬腿‼️
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一篇讲清楚‼️骨盆前移往往和骨盆后倾同时发生。看完之后，你也许会恍然大悟，“原来我不是骨盆前倾啊”……
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拳击帅哥
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健身先健脑‼️
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拉伸没能改善斜方肌，不妨试试这个方法！👍
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教练可能也会犯的错❌
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还能加强足弓，改善腿型‼️
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1min跟练，学会了可以自由组合发挥…💃🏻
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假胯宽改善训练！
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粉福，秀个技能❗️不要练❗️说要做个你们做不到的技能当作福利，果然话不能说太满…… 我太难了……
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2瓶矿泉水也可以练‼️
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注意体态观察点，你以为的不一定对‼️（很干……）
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街舞功能性训练，又酷又有趣❗️
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左右2侧不对称，长短腿，问题还得找骨盆‼️
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借鉴灵感🉑️，不建议夸大效果❗️
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健身多年，带来的竟然是……
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越练越H，不信你就练❗️
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核心肌群可不单是腰腹这么简单‼️
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来，干了这碗鸡汤！
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4步改善头前伸，一举多得！👍
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一个上班摸鱼，看电影追剧时做的足弓重建训练。
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欲望+佛系，才是长久之计！
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《当我谈运动时，我谈些什么》
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躺着就能瘦❓吃才是关键‼️