十公里，你收获的是什么？
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跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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30几岁的年纪，60几岁的身体，10几岁的经济实力，四五岁的情绪管理，成年人的世界，光凭努力就确定有收获的事，已经越来越少了，但跑步是为数不多的一个
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跑步，你得到了什么？
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你跑步的变化是啥？
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所以，你在第几个阶段？
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今天你奔跑了吗？
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一场热爱，奔赴山海
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接下来，换自己保护自己
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跑步远不止减肥这点收益
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你上瘾了嘛
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新的一年，祝你拥有更多
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你坚持跑步多久了
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你是跑了多久，才坚信跑步确定有意义的
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没有一个冬天不能逾越，蓄积力量，等待春暖花开
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拉伸，会这一套就行
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一场拼到终点前50米才分出胜负的6km赛
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马拉松教会了我们什么？
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跑出去，发现更好的自己
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总有人害怕失败就拒绝尝试，却忘了最大的遗憾，就是从未开始
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别一听运动两个字就喷啊，看看这个计划中的强度递进，提倡阳康之后，先从床上下来，从椅子上起来，有的人，一听运动就战战兢兢，其实躺着也是刷手机熬夜……
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你期待跑步的效果是什么
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为什么跑着跑着没变化了？怎么办？#跑步 #减肥
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慢慢开始，偷偷惊艳 #跑步 #减肥
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今天跑的时候37度，不是让你学我，而是告诉你，我有多喜欢
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现在你还觉得，跑步痛苦吗？
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跑步时不光要评估日常的训练量，还要评估近期的睡眠和疲劳程度、工作压力等，运动要适度，不挑战极限
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有的人为了梦想只肯垫一垫脚尖，而有的人则早就大步流星的向着他奔跑了 #跑步
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完成比完美更重要，跑起来 #跑步
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跑鞋炒冷饭，Takumisen 10半马及以下最好的竞速选择
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“三年前我在这里失败，今年我重新站了起来”
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好习惯，一直坚持，才有价值
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冬天跑步的冷知识
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你5公里跑多少？
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在40多岁的年纪里，做一件到80岁的想起来都会微笑的事情，很酷！
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人们总是愿意相信希望相信的东西
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三个动作打造一字肩，为你的上身塑造，让你穿衣有型！
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小基数进阶训练
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少抱怨，多改变
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青山学院大学出身选手5000mPBtop12人
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跑出去，遇见山海