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后侧肌群绝对是你的提升爆发力的关键!
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强化后侧肌群不仅能康复膝盖伤病,还能提升爆发力
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强化你的弹跳发射器,弹跳会有质的提升!
真正的弹跳天赋,在球场上都见到过
经常被你忽略的地方,是你提升弹跳的关键
什么样的人膝盖不容易出问题?
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想提升爆发力,这里一定要强化
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80公分的弹跳是什么水平?据说是b友的平均水平
在我面前走三步,就知道你能否扣篮了
加强这个地方,不仅能扣篮还能预防伤病!