后侧肌群绝对是你的提升爆发力的关键！
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暴涨弹跳的关键部位
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手把手教学，双脚起跳必看！
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为什么说你崴脚后能跳得更高？
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假如你跳起来脚离地1米会有什么表现？
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不想毁掉爆发力千万别这样做
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这里大不大？代表你的爆发力水平强不强
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弹速要怎么提升？
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分享几个暴涨弹跳的训练动作
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运动中不能忽视的身体这个地方！
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这个方法加强单脚起跳，轻松提升运动表现
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这四种人绝对是扣篮圣体
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95%的人训练这块肌肉后都能提升弹跳高度
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想扣篮，这个地方不能经常很硬！
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一分钟助跑干货，想扣篮你必须学会
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一米的弹跳是什么水平你知道吗？
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强化你的弹跳发射器，弹跳会有质的提升！
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真正的弹跳天赋，在球场上都见到过
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经常被你忽略的地方，是你提升弹跳的关键
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什么样的人膝盖不容易出问题？
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什么程度的训练才能让你最快实现扣篮？
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想提升爆发力，这里一定要强化
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其实能扣篮的人坚持训练并不是因为自律
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80公分的弹跳是什么水平？据说是b友的平均水平
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在我面前走三步，就知道你能否扣篮了
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加强这个地方，不仅能扣篮还能预防伤病！