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弹速要怎么提升?
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扣篮起跳弹速慢,发不上力?今天带你提升弹速!
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170扣篮王带你用一对哑铃提升弹跳!
暴涨弹跳的关键部位
真正的扣篮秘诀—学会不要脸
分享几个暴涨弹跳的训练动作
这两种人肯定实现不了扣篮
如果你的髋关节不强,弹跳一定也好不了
超高效弹跳训练,170扣将分享
后侧肌群绝对是你的提升爆发力的关键!
假如你有1米的弹跳,你可以做到哪些事情?
你的助跑起跳有没有比原地高?该怎么提升?
崴脚后,能让我们更快实现扣篮
不要脸的人是最快能完成扣篮,为什么?
普通人练腿和扣将练腿有什么区别?
假如几个月前你开始弹跳系统训练,现在....
假如你跳起来脚离地1米会有什么表现?
加强这个地方,不仅能扣篮还能预防伤病!
只要单纯减肥,弹跳就会提升吗?
这个测试直接让你了解自己的弹跳短板
其实能扣篮的人坚持训练并不是因为自律
崴脚后,你有机会跳得更高!
没人会告诉你的弹跳训练真相
强化这个肌肉,你很可能突破你的弹跳瓶颈
想扣篮,你还在追求所谓的“弹性”吗?
想扣篮,这个地方不能经常很硬!
想提升弹跳,这个地方你不得不练
真正的弹跳天赋,在球场上都见到过
小白都能学会的顶级助跑,暴涨你的弹跳
最有机会实现扣篮的年龄段是多少?
比练弹跳更快实现扣篮的方法?
这里是男人爆发的关键部位!记得强化!
训练扣篮最快的方法就是少练点!
运动中不能忽视的身体这个地方!
达到这4个标准90%机会扣篮成功
这里大不大?代表你的爆发力水平强不强
保姆级扣篮教学,科学系统提升弹跳!
小腿细跟腱长的人有多强的爆发力天赋?
一个简单的测试判断你有没有扣篮的潜力
扣篮王弹跳私教干货分享-核心力量
其实你的弹跳很可能已经超过了职业球员
提升弹跳,这个人体“点火开关”你练了吗?