V
主页
【JeffNippard】自然之躯打造3D肩膀
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=21lYP86dHW4 【微信公众号】兔子的健身杂谈 Jeff视频合集:av12386776 YouTube搬运
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Jeff Nippard】用完美技术打造大肩膀(过头举!)
【Jeff】最好的肩部哑铃训练动作!
【RenaissancePeriodization】不要尝试Sam Sulek的训练技术
男生卧推40kg很菜很丢人吗?
【JeffNippard】如何在夏天到来前练出腹肌
中字|Jeff Nippard完整肩部训练|打造3D立体肩|动作示范及讲解|搬运
【Jeff】哪种侧平举最利于练大肩膀
【Jeff】打造硬朗下胸
【Jeff】你只需要这两个腹肌训练动作
黑哥:“那个亚洲女孩看得我很难受,我觉得被侵犯了!”
【Jeff】用弹力带练出大肩膀
【Jeff】哑铃肩部训练(练爆肩膀!)
【Jeff】瘦子怎么练大肩膀
【Jeff】如何练出宽肩(哑铃训练)
【Jeff】你只需要这两个练肩动作
【Jeff】想变瘦?每天做这个
【Jeff】如何快速练大肩膀(试试这个!)
【Squat University】3个超级好的肩部训练动作
【Jeff】100肩膀训练计划(绝对有效!)
只有减下来才知道脂包肌有多小
【JeffNippard】我最新的纯健美科学全身训练计划
【Jeff Nippard】完美腿部训练
肩-Dr.Mike Israetel-关于三角肌肌肥大训练的科学解释(中文字幕)
【Jeff Nippard】那些被错估的健身建议
【JeffNippard】背部训练动作排行
【Jeff Nippard】三头训练动作梯度排行
【Jeff】肩部训练-练大中束和后束!
【Jeff】练大三角肌后束最快的方法!
【Jeff】别再乱做面拉了
【KrissyCelaa】上肢训练日
百万级健身网红Sam Sulek为何如此受欢迎,他的生活你的梦?
【WhitneySimmons】背部训练
「大Jeff」最好的肩部训练(含训练计划)
增肌10kg的变化有多大?
【Jeff Nippard】最有效的腿推拉三分化训练计划(第一期-推)
【Jeff Nippard-如何实现新的胸肌增长
【Jeff】如何减掉腰间赘肉
“健身不就为了这时候吗!”
【Jeff Nippard】如何用完美技术练大三角肌中束
【Jeff】如何做高位下拉(避免错误)