所以 让运动成为你的日常
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不建议雨天户外跑步
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别emo了 跟紧我 带你冲出重围
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天冷了，运动记得加衣。
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分享我对耐克跑鞋和碳板的理解，时长三分多，你可以耐心看完
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最近朋友们总问我跑步怎么呼吸？我觉得呼吸没有技术，我是口鼻同时吸气，口鼻同时呼气，这样你就有更大供氧空间，假如你只用鼻子工作，你的氧气会剪少。 #跑步呼吸
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“当你的牙医是一个跑步者时，逃跑是不可取的”
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跑步如何呼吸？
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夏天嫌热你不跑 冬天呢… #给我一个不跑步的理由 #冬季跑步
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秋意渐浓 如果没有怀抱 记得多运动
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同一个问题，问的人多了，也就变成了视频，欢迎你们提问。我将知无不言，言无不尽。 #跑步热身 #跑步拉伸 #跑步
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外观很漂亮，让我训练时感受它。
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跑姿与核心力量密不可分，当你的腿很强壮时，你就有足够的力量把自己推得更远，步伐更长，你可以在我之前的视频中找到更长步幅的练习。
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愉快的半程马拉松
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量对了吗 #跟腱长度
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“一双钉鞋的故事”
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一秒换装，即刻开跑。
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小羊人 不要运动，你需要好好休息，记得多喝水。 #丹尼斯催跑步
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快去跑步！下个路口见。这次超过20秒了！
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跑姿大比拼 #蓝色妖姬
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铁粉推荐的音乐 他认为第二首很适合夜跑 #跑步音乐
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教你几招，避免膝盖受S害。
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硬核兄弟配硬曲。#用硬曲召唤我的brother #跑步 #肯尼亚
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我和我的教练一致认为,日常轻松跑不可忽视，它起着至关重要的作用，热身、放松、过渡、调整，必要时选择轮休，让训练具有周期持续性，缓解疲劳，减少受伤的可能性
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“累了就休息，想跑就跑，不要为了量而跑”
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太棒了，中国质造，告诉我 你喜欢的中国运动品牌
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“黑色沉默” 切尔西终结者 。 #跑鞋
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“是什么 让你突然开始运动”#跑步 #坚持跑步🏃 #马拉松
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跑步时装大比拼
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别人朝你扔泥巴 你就拿泥巴种荷花 。
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骑千里，一胜五，输了爱情，赢了自己。 #为爱冲锋的勇士你赢了吗 #为爱冲锋的勇士
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“永远不要停止前进的步伐” 像马儿一样奔腾.
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一年省不少
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你为什么运动？为了遇见更好的自己。你为什么不运动呢？ #跑步
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放松自己 时刻解压
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与强者一起训练，你要小心！在过去的几天里，我一直在和最好的800米运动员一起学习和训练，多贝克太棒了！不幸的是，我的腿有点小拉伤。 #跑步 #训练
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对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在
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你想要吗 #跑鞋
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养兵千日，用兵一时。
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让我们慢下来，人生是一场马拉松，跑得快不代表跑得久，它是对持久力和耐力的考验！欲速则不达，骤进祗取亡，智者似儒风，习习不可急。
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听说这是细狗之舞