挑战日更第640天 小恙初愈 雨后空气清新 开始一场放松的跑步
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挑战日更第622天 来一次轻缓运动 奈何习惯驱使变成耐力锻炼
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挑战日更第654天 今天稍有不顺 身体小恙自行车扎胎 但是我依然觉得这是生活里的元素
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挑战日更第721天 早餐一杯燕麦 晚上天气巨变 骑行何去何从？
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挑战日更第650天 入夏跑步难度剧增！ 每一步变得十分沉重 但是心中目标不变 相信终会适应
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平时帮我们姐姐暂时来不了，我们夫妻俩得开辟双胞胎带娃新模式了
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挑战日更第616天 回家第一天 很舒服 伴着花香漫步在河边
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挑战日更第574天生活重复不是混让自己自律阳光才是生活的加速器
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挑战日更的147天，发现了很多问题，也学到了很多东西，来听我说说
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挑战日更第639天 暴雨将至 思绪不定 出来活动一下
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挑战日更第679天 连续加班三天 是时候出去活动一下 开始雨后骑行 GO!
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挑战日更第590天 今天加班下班比较早稍微活动一下 给平淡的生活一点热情
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挑战日更第575天 开始新年后的骑行 暂放身份 去追逐心中的那片净土
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挑战日更第572天春节结束开始跑步 迎着雪花 脚下却无比踏实
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挑战日更第701天 阴雨连天 趁雨停出门活动一下 晚上清粥馒头还原生活本色
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俺家快十一个月的双胞胎二宝终于学会爬了，太开心了！
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挑战日更第715天 屋内跑水 下午忙里偷闲 准备去拍日落延时摄影
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挑战日更第604天 双休最后一天 小雨 准备去图书馆自习 用好最后一点时间
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挑战日更第568天大年初五送穷鬼 陪姥姥说说话帮干点活
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挑战日更第718天 一杯燕麦一袋坚果 暴雨全天上下班通勤困难 晚上享受生活
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路上和小鹅聊家聊车聊远方 忽然发现我们两口子的共同语言还挺多
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挑战日更第717天 吃咸菜果然对跑步好 但是副作用有点 还要优化 减肥很难
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挑战日更第726天 一杯燕麦两个鸡蛋 今天完成17km左右夜跑 为减肥蓄力
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挑战日更第569天大年初七人胜节 陪姥姥说说话帮干点活
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挑战日更第600天 可想过心中的目标？
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跟尼泊尔老婆第一次创业！出来推销产品遇突发情况，真不容易！
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挑战日更第562天三十 贴对联 迎新年
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挑战日更第565天大年初三送祖宗 祭拜祖先河畔散步
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下集 暴雨前清理院子，父亲嫌狗叼鞋子
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挑战日更第603天 双休你会做什么？ 放下沉重的工作迎着晚霞开始迎接双休 一步骑行
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挑战日更第720天 今天加班120分钟 保住双休 对双休充满期待
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挑战日更第567天大年初五迎财神 陪姥姥说说话帮干点活
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挑战日更第676天 37度高温跑步是什么体验 每一步都是汗水在冲刷 每一步只为离目标更进一步
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挑战日更第511天今天很冷我坚持下来了下次我还要选择坚持
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接堂姐出院回家路上聊起了国家汽车战略，回家后父亲有要去石家庄
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挑战日更第582天你是否对生活充满希望？我将用200秒回答这个问题
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挑战日更第554天在繁重的工作里我们需要什么一个空间半个小时
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很多朋友想看俺家双胞胎吃辅食， 南南北北就逗大家笑一下
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暴雨将至收拾院，父亲委屈不带玩 暴雨即来袭前紧急回家清理院子和下水道，带双胞胎本就很忙，父亲还嫌不带他出去玩
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想看是怎样做的可以看上一个视频
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挑战日更第705天 两分饭饱八水饱 顶着34度完成15km夜跑 只为体重少一两