V
主页
京东 11.11 红包
腰大腰方肌的自我
发布人
日常的不良生活习惯可能会导致部分肌肉出现过度紧张的情况,从而引发不良的体态,我们可以通过一些自我肌肉松解的方法来改善这一情况,今天跟大家分享——腰大腰方肌的自我松解与拉伸方法
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身|衣服一脱 肩膀炸了(32s)
【禁闭体训】绷紧才知道放松
肘外翻纠正
骨盆侧旋内外旋活动度自我筛查方法
在健身房偶遇飞霄
普通人自然健身5年的样子
13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
刃牙?!
第一次古装
前锯肌放松
两个月 我亲手捏碎了以前的自己
踝关节弹响——胫骨前肌训练
肘外翻纠正
蒋劲夫:健身新手的一天,他是真的爱兰州牛肉面啊!
接受现在的自己,没有那么强大,但是充满了变强的渴望
高位髌骨
肘外翻筛查
高位髌骨纠正
最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
距骨前移纠正
健身
骨盆侧旋——内收内旋肌放松
股四头肌的自我松解与拉伸方法
带你看看一年40斤的变化
肱二头肌自我松解
药水哥近期的刻苦训练,即将登上健美舞台!
如何激活肩外旋肌?
居家锻炼白皮少年
健身界的天花板,我只看到了天赋和努力
上段腰椎伸展活动度纠正训练
骨盆侧旋原因与筛查方法
髌骨外移肌贴
最近好累好累,但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
菱形肌训练
怎么找到长期“失联”的前锯肌?
胫骨后肌放松
胸小肌放松
色是少年第一关