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3种抑郁程度如何区分?你又属于哪一种?
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那么你符合上面哪一种情况呢?其实,抑郁症也可以进行自我缓解,只要不把自己跟别人对比,也不要让别人的情绪影响到你。多到户外去,去运动,深呼吸,融入大自然中。经历过抑郁,便不畏地狱。
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“如果你抑郁了,说明你活在过去;如果你焦虑了,说明你活在未来;如果你平静了,才说明你活在现在。人最高级的活法,不是向外追求,而是向内探索。”
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