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一个人可以靠自己走出抑郁吗?
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抑郁会消耗您的精力、希望和动力,使您难以采取有助于您感觉更好的步骤。 但仍请你与他人保持联系,做一些自己喜欢的事,健康饮食、坚持运动、每天接受阳光,积极的改变自己的生活方式
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