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10分钟中老年人膝盖保健运动,缓解疼痛僵硬--中级版【跟物理治疗师一起运动】
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物理治疗师带你一起做中等难度膝盖保健运动。适合多种原因导致的膝盖疼痛:退化性膝关节炎,风湿性关节炎,运动后关节劳损,半月板损伤,下肢无力,久站久行走,起床关节僵硬,髌骨疼痛综合征, 髌骨软化,韧带受伤等。 初级版膝关节保健运动:https://www.bilibili.com/video/BV1Yz411i 免责声明:本内容仅供一般信息和教育用途。您不应依赖此信息来替代专业的医疗建议,诊断或治疗。使用前请咨询您的医疗保健专业人员。使用或依赖本频道包含的任何信息,您将自行承担风险。
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