京东 11.11 红包
踢手腕练习——腹部吸不住大腿
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核心和屈曲练习——好玩
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减脂第四种——大腿臀部感觉强烈，手臂酸酸的，腹部硬硬的。
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一起来耍个帅吧——内有练习过程
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倒立摸肩——早睡早起第12天
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灵活手腕和肩膀的练习
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屈髋核心练习——有时间拍没时间发系列
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鹤禅——阳光明媚的立春
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动态后弯练习
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凹个造型吧——试试你的功力
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瘦腿美臀
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核心练习——战胜√懒惰
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手腕练习（二）——早晨看到的朋友圈和拍下来的画面
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开髋练力量
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步道头肘倒立——什么时候能手倒立呀
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前屈加扭转——练好基本功，就可以凹造型了
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动物流核心力量练习
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春日户外鹤禅练习，有点紧张
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平衡串联—哆哩哆嗦
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阳康后恢复性练习，或者健身新人，可以做高脚杯深蹲
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坐角式拉伸——拉伸哪里瘦哪里
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耗横叉的记录
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手倒立打卡第22天，内有慢起基础练习
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肩背练习——快要穿薄款衣服了，想漏香肩美背吗？
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2020不易，抱抱自己#前屈变体#在家健身 #唯美 #每日瑜伽
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鹤禅转倒立
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当饭菜简单不想吃的时候，餐厅里的下饭练习开始，练完抢饭吃
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女高中生｜俯身抬腿练习
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极致丝滑的鹤禅翻滚，BGM好听
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扭转体式练习——好处多多
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网红龟式变体练习
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手倒立打卡第14天——贴墙和落臀
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减脂第12种——甩掉腿部脂肪
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肘倒立欣赏《将进酒》
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倒立扭转，健身瑜伽八级体式
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减脂第1种——争取投100种
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低位鹤禅，快来试试吧，能做到的可以@我，或者评论告诉我
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阳康之后力量变差了，感觉肌肉发软。
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今日大雪节气，前屈练习——几天不练有点紧张
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低位鹤禅转头倒立练习——看着百合从种球到开花，心情很好
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兼顾力量的开肩——适合有基础的朋友